| Автор | бессоница |
|---|
как можо от неё избавиться или вылечиться?
Помогите пожалуйста
Гугл не предлогать...те методы неочень эфективны для меня
Так же проявилось недомогание и очень быстрая утомляймость |
| С разбегу об стол, а дальше по ситуации. |
| снотворное? |
| тебе к неврологу |
| Ты просто задрот и сидишь весь день перед компом. |
для Creatine:
у компа почти вообще не сижу(так как не задрот и т.п.)
для Vayer1:
пока ещё не пробывал,но наверно стоит |
для Rejo-kun:
В армию сходи. |
| пока ещё не пробывал,но наверно стоит - тебе не продадут без рецепта. |
пока ещё не пробывал,но наверно стоит
Ещё не пробывал? Печалко. |
Тяжёлые физ. упражнения. Постоянно.
Обычно уснуть не можешь из-за переизбытка нерастраченной энергии. По крайней мере если не поможет, повысишь выносливость и перестанешь весь день ходить сонным.
Но ты ведь не станешь этим заниматься? |
Тяжёлые физ. упражнения + покушать перед сном и принять горячий душ)
помогает |
| трудотерапия плюс режим |
| Надо сначала выяснить причину, которая Вас мучает, а потом решать как лучше поступать. |
Снотворное - не лучший вариант, его нужно применять в крайнем случае, когда другие методы уже не помогают.
Часто бессонница вызвана как нервным, так и физическим перенапряжением, а случается и то, и другое вместе. |
спорт, спорт и еще раз спорт!
и еще немного спорта. |
