| Автор | Как быстро не уставать? |
|---|
Привет!
Не давно я начал заниматся плаванием, но у меня возникла небольшая проблема я не могу проплыть более 35метров без остановки, быстро устаю. Подскажите какие нить упражнения для развития выносливости, чтоб быстро не уставать. |
| как именно устаешь? руки и ноги начинают болеть или дыхалка сбивается? |
| меньше сидеть за компом, а чаще бегать на улице |
| Плавай почаще. |
| Вроде онанизм на дыхалку не? |
| меньше ешь |
бег.
50 метров - 10 отжиманий... |
дыхалка сбиваетсятоже проблема((
Бегаю каждое утро но всё же больше 50 метров не могу без остановок*( что делать? |
| курить меньше надо)) |
| для Ушастый Гном: быстро ноги устают и дыхалка сбивается |
для помпилий:
50 метров - 10 отжиманий
Пока отжимаешься - отдыхай. |
бросить плавание,оно не для тебя,
и смириться с тем,что в спорте ничё не светит.
Попробуй ся в ботанике. |
более 35метров без остановки
Горбатого... |
| во время секса? если член слишком мощный, то да, проблема. пробуй комбинировать с нанесением боли (тебе в первую очередь), ну, и без презерватива, разумеется |
для Благоразумный:
Благоразумен.
Скажи ему надеяться на божью помощь и благослови с мульта. |
| шучу... конечно, просто нужна новая |
для Lady_Of_Hearts:
ахах)) посадят же |
Бегая по утрам,помагает.
4 км будет норм) |
| для северный_волк:если дыхалка, то перед заплывом держась за борт бассейна нырять и пускать пузыри, выдыхая воздух, затем всплывать и по новой. если ноги устают, надо привыкать распределять равномерно нагрузку на руки и ноги + больше практики разумеется. при заплыве гребком на каждый второй гребок руками вдыхай воздух, на воду, 2 гребка, вдыхай. |
| плыви брассом медленно медленно тогда вообще почти уставать не будешь я так большие расстояния проплываю. |
