| Автор | Спорт и ЗОЖ несовместимы! |
|---|
| Каждая девушка всегда стремиться выглядеть стройной и красивой. Именно поэтому многие из нас регулярно стараются заниматься спортом. Очень часто, большинство девушек из-за неправильных нагрузок, а также без неправильной подготовки получают различного рода травмы, и тогда спорт оказывает негативное воздействие на организм, нежели положительное. Как правило, прежде, чем приступить к тренировке, необходимо выполнит растяжку и разогреть все мышцы и суставы. Так было совсем до недавнего времени. Как показали последние исследования британских ученых, статическое растяжение опасно. Стоит отметить, что даже самые простые упражнения оказывают значительную нагрузку на наши мышцы и суставы. Наклоны вперед с прямыми ногами при попытках дотянуться до носков могут стать причиной разного рода проблем со спиной. Растяжка бицепса ноги является очень опасной для поясницы. Кроме того, не рекомендуется тянуть лодыжку по направлению к ягодичной мышце. Если вы переусердствуете, то можете повредить связки коленного сустава. Наклоны с поворотом корпуса оказывают дополнительную сильную нагрузку на колени, что может привести к повреждению связок и поясницы. Наклоны к ступням сзади заставляют предельно выпрямить колени. Кроме всего, существует риск повредить поясницу. Хорошим показателем будет являться то, если вы будете чувствовать, как мышцы растягиваются и вам будет приятно, а плохой результат будет заключаться в том, если при самых простых упражнениях для растяжку вы будете испытывать далеко неприятную боль. Поэтому, прежде чем приступить к занятиям, вы должны изучить все материалы, которые касаются правильного распределения нагрузок. Таким образом, спорт будет вам приносить только удовольствие и хорошие результаты. Так, что тренируйтесь без ущерба для здоровья. |
| копипаст не интересен |
| Британские ученые доказали же |
Краткасть сестра толанта запомни ТС.
Слишом много букв, о чём тут в кратце? |
| +500 |
| Если всё делать правильно и без фанатизма, то ничего не повредишь. |
для Zael_Hell:
читай сабж |
для Кхаган:
ТОгда, совместимы ещё как.
Или ты как тут?
http://www.kupifutbolku.ru/published/publicdata/WEBASYST/attachments/SC/products_pictures/Здоро вый%20образ%20жизниw4_enl.jpg |
о да, нам "девушкам" это так важно было узнать именно в игре
П.С. спорт неотъемлимая часть ЗОЖа |
| спорт неотъемлимая часть ЗОЖа - угу скажи это гимнастам, тяжелоатлетам и борцам с боксерами. |
| 10 занимался боксом, к сожалению профи не стал, однако без спорта не может быть и ЗОЖа( ну если конечно не в деревне живешь) |
| проф. спорт и ЗОЖ несовместимы, а физ-ра и ЗОЖ - очень даже. |
для Neo_Sun:
не путай спорт и физкультуру. неотъемлемая часть спорта - соревнования и интенсивные тренировки, а это увеличивает риск травмы. что ж это за ЗОЖ такой, где можно инвалидом остаться? |
| ТС прав. Все что я получил от спорта - пачку диагнозов. Берегите себя. |
| Британские ученые доказали жекопипаст не интересен |
| Сдуру можно и хрен сломать, вот что я вам скажу. |
| А если будешь жирным, то не утонешь. И падать мягче... |
| Растяжка бицепса ноги кавооо? О_О |
| британские учёные доказали, что британских учёных не существует... |
| http://lurkmore.to/Британские_учёные |
