Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4
| Автор | Как стать огромным? |
|---|
| Я вчера с мужиком общался огромным,так он рассказывал,что всем может по харе втащить и вообще больших все стремаются,вот)Короче мне стало обидно,что все мои многочисленные выходы и склепки до задницы в дальнейшем и я решал стать огромным,только не знаю как)Подскажите чем нужно заниматься и что кушать чтоб стать чуть выше,шире и сильнее(но не толстым,а мясистым).вот так вот)))сейчас мне 19,рост 178,вес 70.=(боль.слезы.страдания. | | надо много кушать и задротить в ГВД) Сам такой. | чем больше шкаф, тем громче падает
нафик, ствол рулит | | надо много кушать и задротить в ГВД)тогда я буду толстым | для Рвотный Рефлекс:
Огромным и толстым. И добрым) | Отже, вам буде потрібно:
0,5 літра молока
50 грамів білкового порошку (він продається в магазинах, також можна використовувати сухе молоко або яєчні білки, розтерті в пасту)
50-100 грамів знежиреного сиру
Одне яйце
Фруктовий сироп за смаком
Протеїновий коктейль в домашніх умовах
Залийте в міксер молоко, увімкніть його та додайте дві-три чайних ложки сухого молока (порошку / яєчної пасти).
Додайте трохи сиру, після цього включіть міксер на максимальну швидкість і збивайте 20 секунд
Поки міксер працює, додайте в коктейль ще порошку, щоб обсяг напою становив приблизно 0,6 літра.
Додайте сироп або заморожені ягоди. Це робиться не тільки для того, щоб приготований в домашніх умовах протеїновий коктейль був смачний, ягоди — відмінний антиоксидант. Якщо їх немає, додайте хоча б льоду.
При бажанні в протеїновий коктейль можна додати жири, наприклад ложку льняного або кокосового масла — ці продукти багаті жирними кислотами і дають вам необхідну для виснажливих фізичних вправ енергію.
Розмішайте коктейль так, щоб вийшла однорідна маса.
Протеїновий коктейль: Як вживати?
Наступним пунктом повинно було бути «випийте приготований протеїновий коктейль із задоволенням», але краще не поспішайте! Неправильне вживання протеїнового коктейлю може призвести до небажаних наслідків, наприклад — до посадженої печінки. Запам’ятайте прості правила вживання:
Приймати протеїновий Коктейль потрібно ЗА півгодини ДО і через півгодини після тренування.
Не варто пити його залпом — смакуйте продукт, відпиваючи потроху, маленькими ковтками.
Протеїновий коктейль — всього лише добавка до їжі, замінювати ним обід, сніданок, підвечірок і вечерю суворо забороняється.
Кількість сухого білка для коктейлю в домашніх умовах вказано в розрахунку на людину середньої ваги, яка помірно тренується.Якщо стрілка ваг зашкалює, коли ви на них встаєте, або якщо ви проводите в залі вісім днів на тиждень, то сміливо збільшуйте дозу білка (наприклад до 75 грамів). | для -FIXA-:
чем больше шкаф, тем громче падает.да ладно тебе)ствол это хорошо,но и к здоровенному телу парниша в кэпашке прежде чем подойти 10 раз подумает)))да и на свадьбах,гулянках все за меня будут в драке семья на семью))) | | хде Трояк? | | Я забыл, кто у нас самый качок в ГВД? | .да ладно тебе)ствол это хорошо,но и к здоровенному телу парниша в кэпашке прежде чем подойти 10 раз подумает)))
Бог создал людей, Кольт уравнял их в правах(с)
анализируй | | 50-100 грамів знежиреного сиру.Сыр с украинского переводить как сыр или как творог?)) | | Ну так-то по посту 6 все понятно) добавка до їжі - не понял до чего) | | Ты не станешь значительно мясистым, если генетика не позволяет, от силы добавишь 10 кг. Лучше просто забей. А он так говорит, потому что он тупо мясом сильнее, а встретив хорошего спортика получит люлей. | для Рвотный Рефлекс:
лучше учись бегать) | | если 6ой пост не сотрут и автора не забянят, напишу в суд заяву на 4026 | | ТС хочет стать огромным рвотным рефлексом? | | Огромный,не значит сильный. | для Дух С_к:
Фалеева почитай) и выходы и склепки до задницы | | Фалеева почитай) эт что? | Фалеева почитай) эт что?
«Школа Своего Тела» Алексея Фалеева. |
1|2|3|4К списку тем
|
