| Автор | Зарядка для пятой точки |
|---|
Постоянно делаю зарядку, мащу руками, ногами, даже пресс немножко нагружаю и вот задумалась - моя пятая точка получается какая-то ленивая, кроме как сидеть ничего не хочет.
Придумайте мне зарядку для пятой точки. |
| Глубокие приседания. |
для Раздетая:
Молоко+селёдка и в тренажёрный зал с белым тренажёром. :) |
| Ремень |
| приезжай , разомну тебе попку |
Закаляйся
Если хочеш быть здоров
Ударяйся
Голой опой об забор. |
| Глубокие приседания. с весом |
| велотренажор. |
с весом
Да рано ей с весом, ей бы свой вес поднять. |
| Встать с кровати и дойти куда-то - уже зарядка. |
Глубокие приседания.
Это для икр, пятая там только для виду мельтешит туда-сюда
велотренажор
Самый грусный тренажор - пыхтишь, стараешься и никуда не едешь( |
Это для икр, пятая там только для виду мельтешит туда-сюда
если правильно делаешь то качается именно пятая точка. |
Глубокие приседания.
Это для икр, пятая там только для виду мельтешит туда-сюда
а тема про мышцы что ли) |
для Раздетая:
Каких ещё икр?
Садись прям до пяток, раз 50 присядешь, на завтра ходить-то еле сможешь из-за попоболи. |
для Раздетая:
включила телек и представь себе: ты едешь, находишься дома и телек смотришь.) кстати, кататься можно по желанию.) а если начнёшь сейчас, то к лету будет шикарная пятая точка.) |
на завтра ходить-то еле сможешь из-за попоболи
я тс предлагаю тоже самое без физ нагрузок)) |
| Кстати, велик тоже нормал, но там надо определённым образом нагрузку распределять. Иначе бёдра нагружаются, в основном, а не ягодицы. |
| Пургена пачку скушай |
2 пост прав.
Со временем и нагрузку можно увеличить и частоту выполнения. |
| Может аномальный кекс поможет? |
