| Автор | Похудение |
|---|
| Вопрос знатокам!!! Было 132 кг.. ( 21 мая этого года) - щас он 94 кг! итог -38 кг) Но возникли некоторые проблемы - упало сильно сердечное давление ( нижние ) .. верхние в норме 120-135 а вот нижние стало 59 на 68.. возникли проблемы в фоке. вес какой раньше брал .. брать стало тяжелее! может быть иза того что мало углеводов? энергии мало. давление может упасть из-а быстро похудения?... кто знает! ( сдавал кровь - все в норме, даже на холестерин упал на 3 пункта но в норме, глюкоза не изменилась за год 4.9 ) сердце в норме, закупорок нет.. как сказали от разрыва тромба, или инфаркта не умру!.. что радует, но только больше вопросов больше стало! |
у тебя просто жир в мышцы не перешел
неправильно худел |
для LaaF:
весовая категория - более 80.. но беру средние веса, около 50-70... иза того что хожу один, и где щас обетаю вообще в фоке мало народу.. но тут проблема возникла уже с 60 кг!.. чувство было как буд то взять 85 кг.. тяжко было ( хочу сказать брал просто за счет жира) но иза того что худею, мышцы не росли.. теперь проблемы ? правильно понял? менять надо рацион на массу? |
для LaaF:
можешь глянуть на фото!..там две их! первая еще в сентябре было сделано.. и там все нормально было! |
| Жыр давал тебе энергию. Ты просто обезсилел. |
| посмотрела фото. Основная проблема-ты волосат! |
| а если серьезно, зачем ты худеешь? ессно у тебя сил поубавилось то. |
для Steel Dragon:
жир свел к минимуму.. ставка на белок и на углеводы но не заметил как.. как углеводов мало в рационе стало! раньше не считал. но в последние время... получается очень мало... утром и в обед в общем весом около 600 грамм крупп было.. не много бананов и таже 2 протеиновых батончика.. посчитал даже с этим выходит меньше 200 грамм |
для LaaF:
ну это не проблема .. кому то нравятся и такие! но.. проблема была в весе... при росте 182 см и вес был за 130 кг.. надо форму наберать! но с похудением похоже перебрал молец |
для GenesisT:
Ну если плохое самочувствие, значит что то делаешь не так. Насилуешь организм.
Зачем худеть вообще? Пока толстый сохнет, тощий сдохнет. |
для Steel Dragon:
задумка в том что бы убрать жир, и начать набирать сухую массу.. но получилось что я переборщил.. с похудением... рацион пытаюсь поменять.. ( что бы наберать) - просто ко всему.. с большим весом и проблемы были.. там повышенное давление.. щас опустилось!.. на то что при беге давление упало и то что в фоке.. тяжелее стало поднимать вес... который поднимал ранее.. не смог.. про игнорировал.. просто ( я иза большого веса, промучился долго! |
не надо брать веса.
читай книгу "Тренировки заключённых" Пола Вэйда. там всё написано |
| и бегать не надо. только быстрая ходьба не повредит суставам |
для GenesisT:
Ну может надо дать организму привыкнуть к новым условиям. Просто поддерживать себя в тонусе, не нагружаясь сильно. |
| я вообще не понимаю зачем худеть, если ты не дал организму достаточного запаса мышц и сил |
Пока толстый сохнет, тощий сдохнет.
В корне неверное заключение.
Ожирение сопровождается целым букетом заболеваний, как правило несвойственным сухощавым людям.
Впрочем, тощие это тоже отклонение :)
Рацион с преобладанием белка - вот в чем причина недомоганий, на мой скромный взгляд.
и бегать не надо.
Бег естественен для человека. Бегать как раз надо :) |
для Bepeck:
почему когда пробежал 5 км! давление упало до 90 на 55 - в спокойном состоянии чуть не упал дома! обезвоживание? |
Бег естественен для человека
если собрался прожить до 30 лет. тогда да, проблема истирания суставов возникнет ближе к 50 годам |
для GenesisT:
может быть, нужно начинать с меньшей дистанции?
На мой взгляд, не важно сколько, главное регулярно. |
| Бег естественен для человека. Бегать как раз надо :) в рамках наборы мышц снизь все кардио то минимума. |
