| Автор | Как называется это упражнение |
|---|
| 1:43 на скамейке как называется это упражнение которое он делает? https://www.youtube.com/watch?v=IQiWtNIyG5k |
| "Красавчик!" |
впервые вижу! но явно растягивает шейную мышцу и укрепляет походу пьесы!
Лично я более легкий способ делаю! ложусь на скамейку так чтобы голова свисала и ставлю блин на лобную часть лица от 10-15 кг подходов 8-10! можно еще затылочную часть также использовать |
| кстати помогает от удушения ! если к примеру поймал борьбист |
| "Уот так уот" |
| Упражнение на скамейке. |
| Вверх в низ же. |
| становление) |
| я опасаюсь смотреть, там явно два качка-гея упражняют друг друга |
