| Автор | о важности сна |
|---|
однажды в мае этого года один не очень умный человек (я) решил, что слишком много времени тратит на сон. аче, зачем целых 7 часов, 5 тоже должно хватить, а в особых случаях даже 4. освободившиеся 2-3 часа можно потратить на что-нибудь более приятное.
сказано - сделано. три месяца сплю по те самые 4-5 часов. на работоспособности, что удивительно, в негативную сторону не сказалось, хотя работа умственного характера.
чего же этот не очень умный человек добился:
- убил иммунитет, из-за чего свалился на больничный и никакие лекарства особо не помогают
- убил режим сна, теперь проспать дольше могу только под мелаксеном и элзепамом
- смертельно разосрался с очень терпеливыми прежде товарищами, задолбав их своей агрессивностью
- расстался с девушкой, которую буквально достал своими наездами и ревностью, и которая также терпела очень долго
- самое главное - понял, что все это произошло ТОЛЬКО по моей вине, и что вел себя как бешеная псина, только сегодня, когда наконец на больничном выспался
не экономьте на сне, ребятки. это страшно
обсуждать особо нечего. разве что скажите мне, какой я дебил |
мелаксеном а нам нас он никак не работал
хз странная штука |
Ты молодец
Раньше был глупый вот и придумал ерунду
Теперь ты поумнел
Это круто |
расстался с девушкой, которую буквально достал своими наездами и ревностью, и которая также терпела очень долго
Продолжай, задушил собаку, выстрелил соседу в лицо, съел младенца. Потому что режим сна поменял. Ну да. |
а нам нас он никак не работал
хз странная штука
не всегда работает, если нет дефицита мелатонина и если принимать под утро - то и не поможет. если надо чтоб прям вырубило - бдп типа тогоже элзепама |
скажите мне, какой я дебил
зато выспался, одобрямс ^^ |
| легкий недосып бодрит с утраеца |
для Aerys:
Спать нужно столько, сколько нужно ТВОЕМУ организму. Насиловать мознг не стоит. Плохо кончишь.
Моему хватает 5-6 часов. |
| какой же я дебил |
для __DestroyeR__:
я и думал что мне хватает. также думал что вокруг одни враги и предатели, которые меня такого классного не ценят, смеют какие-то свои интересы иметь и не только на мне замыкаться. и обижаться смеют когда я их по доброму на словах опускаю |
для Aerys:
Дуракам закон не писан,сами на себе хотят испробовать,и результат 0,в книжках умных написано человеку необходимо! как мин 8 часов отдыха-сна в критических ситуациях достстачно 4-6,меньше то уже пипец,для мозга |
для -ТРИ-:
достстачно 4-6,
сам же и написал |
| Чем моложе, тем больше спать хочется. |
| Не совсем понимаю. Тоесть тебе было дискомфортно и ты преодолевал себя? Или было нормик? Я могу спать по 5 часов неделю, две, но потом жуткая усталость |
| Судя по словам моей сестры, я уже старый)) |
Тоесть тебе было дискомфортно и ты преодолевал себя? Или было нормик?
физически нормик, а вот психически нет. так вот знаешь, все тормоза и ограничения незаметно слетели, вместе с социальной адаптацией |
Любое насилие над Собой отражается на окружающих.
Бросить спать в прежнем объеме не исключение.
Пообщайся с бросившими курить. Или пить. Почувствуй разницу.
Это еще хуже православия головного мозга. Атвичаю. |
| Если я умотался, то могу спать 15 часов, изредка просыпаясь перевернуться на другой бок. 8 часов сна для меня критически мало, 10 - неплохо. |
у каждого кол-во часов сна индивидуально кому то 3-4 часов хватает как Суворову, а кому то и 8 еле хватает
лучше себя не ломать и сколько организм требует часов для сна столько и предоставлять |
для грацилонний:
Да, и более того, значительно меняется с течением времени и жизненными обстоятельствами. В течении нескольких лет был период, когда мне как раз 4-5 хватало, причём безо всякого над собой насилия. К сожалению, прошёл. Потом был, когда с трудом хватало 10. К счастью, он прошёл тоже. Щас 6-7 нормально. |
