Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2
| Автор | Гейнер или протеин |
|---|
Какие плюсы/минусы того и другого
Интернет говорит одно, хочу теперь узнать из личного опыта, особенно интересны побочки от гейнера | | [Сообщение удалено смотрителем Ksyn // ] | для Zael_Hell:
Если бы у меня была кнопка бана я бы ее кинул в тебя | Привет
От протеина могут быть расстройства желудка, но мне вроде норм заходит, правда не каждый, без молока вообще нереально пить, но это по сути для тех кто не может скушать мясо вечером, польза есть от него, но не прям чтобы большая, особенно если пьёшь на протяжении долгого времени, очень быстро надоедает так что я перешёл просто на мяско)
А насчёт гейнера это тот же протеин только с большим кол-вом калорий, если не получилось хорошо покушать, можно заменить приём пищи таким коктейлем, у меня лично когда я пью гейнер каждый день за месяц +5кг добавляется.
Однако разовая порция протеина - 25 грамм, а гейнера 100, гейнер намного гуще получается и самое сложное - это его выпить.
В целом не рекомендую употреблять спортпит если ты не профессиональный спортсмен 100 кг мыщц)
Польза от спортпита очень сильно раздута, на деле же можно просадить желудок
Поэтому по моему опыту лучше пить мяско и запивать креатином с виноградным соком)
А вот эти протеины и гейнеры - ну очень противные на вкус, каждый раз покупаешь новый и на раз пятый уже пьёшь с отвращением, это если с молоком
С водой вообще рвотный рефлекс только от запаха | пить мяско
есть* | для Хирк:
И что там было криминального? Был намёк расшифровать первый пост. | для -Лояльный-:
Привет, спасибо за инфу, полезно будет
Кстати да, запах и вкус оставляет желать лучшего))
Смотри, вот недавно я совсем начал пить гейнер, за две недели у меня бахнуло 4кг(ежедневно так же тягаю гантели) я просто сам в шоке был когда даже в зеркале увидел результат, просто телосложение очень «дрыщ» Как долго продолжать его пить чтобы понять что дальше уже пользы не будет?
И еще вопрос
Аминокислоты с гейнером это ок? Или желудок потеряю? Проблем с ним нет, но и не хотелось бы)) может сталкивался ? | | Пила протеинчик когда в зал ходила , просто потому что было вкусно и типа белок ..) | Без интенсивных тренировок, с гейнером можно набрать не только мышечную массу, но и жир. Считай обменяешь шило на мыло. Так что если хочешь рельеф советую следить за потребляемыми калориями. Протеин как мне кажется всегда лучше. Главное правильно нарастить мышцы, а не быстро.
Аминокислоты безвредны, в правильном количестве. И желудок ты не потеряешь.
Польза от спортпита очень сильно раздута, на деле же можно просадить желудок
Поэтому по моему опыту лучше пить мяско и запивать креатином
Шутишь? Что организму легче переварить, порошок или мясо? Уже не говорю о том, сколько организму понадобится энергии на то, что бы переварить эквивалент мяса к порошку.
Опять же, гейнер как и протеин, не заменитель еды, а добавки. Но не будешь же ты есть 5кг мяса в день, тогда не только желудок просадишь. | для Ангел Смерти:
2 кг протеина = 6кг мяса держу в курсе
для Хирк:
Гейнер бустанёт тебя в начале самом, потом проблемно будет, а перестанешь пить его - откатишься, просто нужно за калориями следить и пить его можно будет не обязательно | для Ангел Смерти:
я посмотрел твои фото, довольно взрослый но очень худощавый, очень не люблю таких теоретиков как ты если честно, которые в зале ходят с тетрадками, рассказывают о том как лучше, даже могут сказать тебе что ты что-то не так делаешь по их мнению, а сами больше 70 кг в жизни не весили и сотку не жали никогда | | Недавно был такой случай, тип похож на тебя кстати, подошел начал нам рассказывать как лучше качать ноги и с каким весом, а потом взял один блин 15 кг лёг на скамью и начал грудь качать держа этот блин двумя руками | для -Лояльный-:
я посмотрел твои фото, довольно взрослый но очень худощавый, очень не люблю таких теоретиков как ты если честно, которые в зале ходят с тетрадками, рассказывают о том как лучше, даже могут сказать тебе что ты что-то не так делаешь по их мнению, а сами больше 70 кг в жизни не весили и сотку не жали никогда
Прикинь, некоторые в зал ходят не для раскачки массы, а для более целевого развития мускулатуры. Многим атлетам и игровикам важны не объем и рельеф, а определенная функциональность, при этом им спецсредства вроде протеина тоже подходят для тренировок, особенно с учетом того, сколько в беге или играх может сжигаться калорий. | Это наркоманская тема?
Шуткую,
"Спокойно, дружище, спокойно,
И пить тебе, и весело петь,
Ещё в предстоящие войны
Тебе предстоит уцелеть..."
Всегда мне было забавно общаться с качками, а п.11 меня просто умилил до слёз, ей-ей!
Некто размышляет о красоте физ-культуры и измеряет её категориями центнеров!
Небезизвестные Брюс Ли, Джеки Чан, Цой, Чак Норисс все были мелкими в смысле роста и веса.
Не следует забывать о том, что:
- чем больше шкаф, тем громче он падает,
- чем крупнее собака, тем короче её жизнь,
- чем дальше в лес, тем толще партизаны,
- допинг даёт преимущества на день, но крадёт годы жизни. | но очень худощавый, очень не люблю таких теоретиков как ты если честно, которые в зале ходят с тетрадками
Что бы достичь желаемого реза, нужно следить как за определенной диетой, необязательно строгой, так и упражнениями. Это в тетрадке записывать не надо, достаточно запомнить этот простой жизненный факт. Мы в 21 веке живем, а ты говоришь просто много мясо кушай. Ох уж эти протеиновые компании, желудки неопытных дрыщей портят.
Ты говорил про то, что вместо того что бы пить протеин, то что усваивается организмом намного проще, достаточно жрать достаточно мяса = кол.ство протеиновому шейку. А это может в свою очередь и посадить желудок. Ну или в итоге, просто не добиться желаемого результата если просто покушать как обычно. О таких вещах я знаю далеко не в теории.
довольно взрослый но очень худощавый
Дружище, я своей мускулатурой более чем доволен и придерживаюсь именно её уже многие года. Ну могу рассказать историю как на ринге побил чела в два раза больше меня. И чо? | Ну так вот:
наверняка полковник весом в 140 кг. стофунтово победит на всех фронтах любого генерала, не нажившего даже 100 кг. "живой массы".
Ну а адмиралов легче 85 кг. он будет пачками подкладывать себе под зад в туалете, чтобы унитаз не сломать.
Один знакомец - "качок" щёлкнул ластами до 40 лет - забодались с гробом и его погребением - и всё - на земле осталась плитка с двумя десятками цифр и букв - "Кого ты хотел удивить?!" (С).
А вот тот, который при весе в 75кг. качался блином в 20 кг. - молодчина и наверняка (готов поспорить!) выглядит гораздо презентабельнее того "качка" , который "щёлкнул ластами" "в самом расцвете сил". | За П.16 миль пардон!
Не бейте своими накачанными ногами (а то вспотеете!) меня за то, что я отправил сообщение с ДопПерса! | для Паук-призрак:
Речь была не про это ты вообще с темы уехал
Если люди ходят с целью о которой ты повествуешь - флаг в руки
я говорю о тех кто сам ничего не добились в телостроении но их очень очень много в разговорном и теоретическом плане | для Ангел Смерти:
Дружище, я своей мускулатурой более чем доволен и придерживаюсь именно её уже многие года.
значит делаешь что-то не так ;D | Да уж, наркомания "телостроителей" неизлечима как и всякая другая, как и алкоголизм, как жажда власти, как педофилия, как прочие 100500 грехов слабых людей.
"Десять заповедей - много!", но всегда можно придумать ещё десять для того, чтобы заменить предыдущие.
Попробуйте есть по килограмму неочищенных креветок 70-90 мм. в течении полугода (только тщательно прожёвывая!), потом обсудим. |
1|2К списку тем
|
