| Автор | есть люди занимаюшиеся бодибилдингом?(или просто качаюшиеся) |
|---|
| у меня вам вопрос как накачать трицепс с помошью гантель? |
| я эспандером и сексом качал%) гантелей хз |
| я про тоже)) |
погугли)
там с картинками найдешь думаю
запрос аля "гантельная гимнастика" |
| из-за головы или спину вперёд локоть вдоль спины и поехал.. не занимаюсь, но уж такое не знать... |
| трицепсе делится на три части,так токо заднюю качаешь)) |
| эх, мужики, мужики, главное, чтоб дури не ели от которой мышцы растут, а что-то сохнет!=)) |
| )))) |
| сверху вниз.. все очень просто) |
| а поподробней |
| есть основное упражнение: французский жим. |
а что-то сохнет
вово я отомже) |
| французский жим. самое эффективное упражнение |
жим-жим по-хранцузски.....
Берёшь и вот так!!г а потом ()!(), ну там ещё французов можно..... |
| французский жим. А это как? |
| я тоже хотел бы узнать?)) |
| http://hardgainer.ru/hard4.view3.page9.html |
| А почему именно трицепс?Новое веяние моды, я опять что-то пропустил?)) |
| я его немогу раскачать))эт не мода |
| А икры раскачал? :) |
