Об игре
Новости
Войти
Регистрация
Рейтинг
Форум
11:54
4243
 online
Требуется авторизация
Вы не авторизованы
   Форумы-->Форум для внеигровых тем-->

Внеигровая тема про спорт и для спортсменов


<<|<|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79

АвторВнеигровая тема про спорт и для спортсменов
Вчера лесенку вечерком замутил (где-то в 9 часов). На 1 подтягивание - 2 отжимания - 3 приседания и так дошел до 14 раз за 26 минут с половиной. И того в сумме 105 подтягиваний - 210 отжиманий и 315 приседаний за это время вышло
Вчера вечером с утяжелителями на 4кг потренил за сколько смогу сделать 100 подтягиваний. И того 100 подтяниваний за 8 минут и 10 секунд получилось сделать
А я сегодня проехала большой круг на велосипеде и даже мышцы на ногах заболели с непривычки
Спорт ? -спорт
для Vita-minka:
А сколько км? Чё за круг такой? Чё за велик? А то для современных уже и усилий почти прикладывать не нужно для езды.
для ReZero:

Сам на вело не летаешь
для Al Brovko:
Сам на вело не летаешь
Нафига? Я ж не старпёр.... Это бабки и деды у нас на дачу под 70 лет и больше и т.п. ездиют по 7-8 км туда и обратно на велике(у нас от городка до дач столько)
https://www.youtube.com/watch?v=_S5rXSdbfi8
Ты незнал никогда, что такое мечта
Но теперь мне пора объяснить -
Бесконечна она, без неё не стоит жить.

Ты знаешь, слабость - это лишь оправдание
Что в жизни только беспорядок творится
Так может время пришло его на силу нам поменять?

Чернота, застоялась душа
Я терпеть не могу, что скрывает на небе луну
Без мечты больше жить не смогу!

И на ветру, и на ветру
Дрожит, подобно нежному цветку
И сердце рвет, и сердце рвет
И крылья даст, и снова отберёт

И всё это - мечта, ты незнал никогда
Но теперь я могу объяснить
Бесконечна она, без неё не стоит жить
https://www.youtube.com/watch?v=fLNDxYCj1m4
Как прокачаться за год=)
хм... Чёт я второй день в отпуске, но как-то не кайф, хотя оно всегда так было впринципе. Сёдня один раз на улицу вышел с утяжелителями на ногах(на каждой ноге по 2 кг внизу зацеплены, на теле не так просто чувствуется) 12-13 км за час пробежал, потом прошёлся минут 20 до дома, там возле турничков 31 раз подтянулся и домой и больше на улицу не выходил...

Такое чувство, что ещё и вечером надо пробежаться и турничек, но тогда 12-13 км надо в 2 раза сокращать как минимум.

Вот думаю какую тренировку мутить... Каждый день впринципе одно и тоже. Подтягивания, бег и в последний год треню отжимания и всё... Наверно на следующей неделе попробую с весами подтягиваться, с гирей 16 кг, наверно подходами буду, а не как в прошлом году лесенку до 13-15(но с перерывами побольше чем без веса)
<<|<|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79
К списку тем
2007-2024, онлайн игры HeroesWM