Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|706|707|708|709|710|711|712|713|714|715|716|>|>>
| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
так и велосипед тоже убивает колени
Здесь подробнее, пожалуйста. Каким образом?
И велотренажер тоже? :)
Не, ну если ночью об него споткнуться, то таки запросто... | А бег сломает вам все колени.
Зулусы не понимают. | | Я уже отписывался, что после 5 лет занятий бегом сделал на пробу МРТ колена - там всё норм, без каких-то плохих изменений. | | Потому, что ты дрыщ. В хорошем смысле. А вот если наденешь на пояс три покрышки от уазика и побегаешь, тогда только поймешь, о чем они. | для Lindworm:
Зулусы не понимают.
Не зулусы, а эфиопы. А в Мексике, говорят, есть ребята, которые ещё круче.
Потому, что ты дрыщ. В хорошем смысле.
И ещё эфиоп, видимо. В хорошем смысле, разумеется. | ходи еще! мало ходишь
Это ты к чему? | И велотренажер тоже? :)
Не, ну если ночью об него споткнуться, то таки запросто...
Неее, проверено многими годами, страдает не колено, а пальцы.
Чаще всего мизинец, даже в тапках:) | для Viejo:
так и велосипед тоже убивает колени
Здесь подробнее, пожалуйста. Каким образом?
Вопервых, и в главных !!!, я привел "достоверные источники" в 14200.
Но вот что говорят велосепидисты: Надо всегда иметь с собой бутылочку с водой и пить раз в 15-20 мин. Иначе могут пострадать колени. Соответственно если не пить
то колени пострадают.
Еще рекомендуют высокий каденс и малую мощность.
Вот если не соблюдать эти правила. то вполне возможно и что то повредить. Так же как и при беге.
Насчет велотренажера не знаю, но думаю, что тоже самое. | Кстати вспомнил случай про велотренажер.
Источник - Рассказали на работе. Наверное уже писал где то в этой ветке, но напишу еще раз.
Одна дама немного за 30 купила себе велотренажер. Спортом она не занималась.
Стала активно использовать.
Звонит подруге - "Ах как это здорово легко и просто. Что же я раньше то..."
Отъездила часа 2-3. Утомилась. Легла спать и не проснулась.
Я изза этого рассказа даже немного боюсь после больших забегов. | для Тень_Лошади:
она не занималась
Стала активно использовать
Отъездила часа 2-3.
Это совершенно невозможно. Три тезиса не сочетаются никак.
Без подготовки 2-3 часа активно просто не проедешь. Да даже полчаса активно не проедешь. Это не велик, там нет инерции и не получится отдыхать во время движения. | для Viejo:
Без подготовки 2-3 часа активно просто не проедешь
В течении дня. Поездила часик на самой низкой нагрузке. Потом еще и еще.
Хотя может быть не 3 часа , а 2. Дело в получении слишком большой нагрузки, для
данного организма. | для Тень_Лошади:
Дружище, так тут не тренажер виноват, а банальная дурость. | | Наконец-то выбежал "десятку" из 44 минут. Как говорится, ничто не предвещало - ночью выпал снег и я поперся в тяжёлых зимних кроссах. Но к старту от снега остался только мокрый асфальт, а это попроще. Все-таки соревнования мобилизуют, на тренировке так себя не нацелить на результат. | для Viejo:
Дружище, так тут не тренажер виноват, а банальная дурость.
Так в том и дело.
Так же и с бегом. Кто заставляет упарываться новичка ? Однако хочется побыстрее и
без подготовки и диагностики. | для AcademHero:
Наконец-то выбежал "десятку" из 44 минут.
Сильно.
А вес у тебя увеличился или нет за счет подтягиваний с весами ? | для Тень_Лошади:
Насчёт веса трудно сказать. В прошлом году минимальный был 69кг (но это маловато для меня), сейчас я отъелся до 72. Подтягиваюсь уже месяц как без весов, т.к. связки не выдерживают такие нагрузки, а укрепляются они долго. | Все-таки соревнования мобилизуют, на тренировке так себя не нацелить на результат.
Наверное хорошо вот так ставить цели и подтягивать себя к ним
У меня не так система работает
Я уже не раз говорила что кайфую от гор.
Ещё больше кайфа когда ив какой-то момент Халф перестал ходить в горы чтобы оберегать, так сказать меня, а потому что сам их полюбил
Ну так вот, именно горы сыграли большую роль в бросании курить (курила реально как паравоз почти 20 лет, с очень раннего возраста, в 14 лет я уже не могла бросить, и в день было минимум пол пачки)
Ну, а сейчас они и играют главную роль в моем желании двигаться:) ( перевод для особо одаренной - двигаться, это не в прямом смысле, двигаться без нагрузки и прочих извращений:)
Где-то лет через 5-6 без сигарет,я наконец-то отчётливо почувствовала преимущества не курящих лёгких, понятно что не так как никогда не курившие, но всё же
К чему это я все, точно не скажу но наверное более мотивирует когда не столь размытые как у меня ( поднятся на вершину не выворачиваясь на изнанку как десять лет назад)
Не, ну у меня еще есть очень усложняющий именно подъем фактор, но промолчу, не буду радовать им всяких глаш:) может когда-то и расскажу:) | Когда бросала курить, про пол пачки это в 14 ти летнем возрасте:) ну так вот бросала я на пачка красного Винстона - это я молодец, держалась, много не курила:) мне аж как-то не верилось, что вот можно вот так воооооообще
жить и не курить
Тогда была четкая мотивация, ну вернее казалось так:
Вот брошу- на любую гору взлечу.
Но таки:
фигушки одно бросание способствует взлёту:)
Ну и вот сейчас при любых физ. нагрузках мне чихать на всё (внешний вид, самочувствие и тд) для меня главное грубо говоря дожить до планируемого горного похода, ну и не сдохнуть в прямом и переносном смысле во время.
Во, так меньше букв вышло
Хотяяяяя, это я ещё не рассуждала о смыслах смысла мотивации:)
Но, не переживайте, не буду :) | Кстати,про бег.
С какой степеню задышки нормально бежать?
Понятно, что нужно без.
Хз как объяснить правильно, я на абсолютно ровном дыхании бегу максимум 2 метра:)
Потом оно збитое и пыхтящее, но так я могу довольно та и долго бежать.
Темп то убавляяя, то прибавляя.
Это сильно хреново? | | как за месяц похудеть на 5 кг?? |
<<|<|706|707|708|709|710|711|712|713|714|715|716|>|>>К списку тем
|
