| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для We Do Not Sow:
а индекс жирности какой? |
для Lindworm:
У меня никогда жирности небыло особо, всегда был дрищем) Было, если правильно помню, 8%
Это в последний год на диетах откормился до спортивного вида дрища, и набор веса встал
Все вены видны, кожа натянута как и раньше, значит жира и сейчас такой же показатель, плюс минус |
для Lindworm:
такое ощущение, что я один тут стремлюсь к совершенству.
скорее всего что да, остальные унылые ребята. Им только чипсы да пиво подавай |
| Всё из за диеты: https://www.heroeswm.ru/forum_messages.php?tid=2830463 |
| Диета тут ни в коем случае не виновата. |
для JIEV:
можно холодец из куры с пикантным соусом. и стопочку для аппетита и хлеба.) И ощущать то, что ешь, наслаждаясь блюдом, а не заглатывать его, словно удав мышь... |
Им только чипсы да пиво подавай
да не, мне например понравилось на диете сидеть с заранее известным БЖУ
про изжогу забыл, живот не урчит, и по ценам дешевле чем хомячить всё подряд -_- |
для We Do Not Sow:
Кинь ссыль на диету? Или вкратце, что там и как. |
для Lindworm:
я просто ем всё что понравилось из всяких перепробованных диет массанаборных) сушить то мне нечего, просто вес держать чтоб не худеть)
обычно примерно такой рацион идёт:
завтрак- либо крупы (на воде варю, нелю молоко) либо творог хомячу, фрукты, чаёчек зеленый
или по классике- 2 вареных яйца + салат овощной с маслом льняным) или яичницу с салатом, зависит от настроения
орехи ем обычно тоже по утрам, грецких по 3-5 орехов, или арахиса небольшую горсть могу схомячить -_- но орехи трескаю не каждый день
обеды и ужины- курица/индейка вареная с гарниром (рис/греча), супчики (типа диетических), рыба (жарю, вареную ненавижу), макарохи (твёрдые сорта пшеницы), рагу из овощей, опять же салатики
ну и так днём иногда бутеры с сыром и чаем, если прям припрёт
хлеб у нас продают зерновой клёвый, в мякоти ядра семечек :>
готовится всё быстро, творог и сыр с яйцами я из деревни от родителей привожу- экономия экономная :>
и собстна норм всё, не худею, не толстею, чувствую себя прекрасно) ещёб курить бросить и вообще шик |
для JIEV:
да мне та что. яж перед собой задачу поставил. Сенсей и ко меня только мотивировали. |
Вчера купил халву, чтобы съесть вечером кусочек с чаем. В итоге спорол всю пачку и превысил дневную норму на 200ккал!
Будьте бдительны, за милю обходите кондитерские! |
| Я стойко держалась весь вчерашний день, много гуляла, не поддалась даже на соблазн съесть половину синнабона и сегодняшним утром меня ждало вознаграждение в виде -1кг. Посмотрим вернется ли этот гнусный килограмм к вечеру! |
| Я за день + 1.5 кг набрал...заточил просто тортик, потом сделали каннеллони и я вино открыл...Капец, я так никогда живот не уберу к лету! |
| вчера обошелся 2мя чайными ложками сахара за день. так и будет вближайшее время. захотелось сладенького? почисть морковочку! |
| Экая у вас мотивация высокая, аж завидно... :) |
Вчера настроился на треню. И тут вечером друг пишет что не пойдёт( А я чё, я человек простой, не хочешь - не иди. Я тоже не пойду) в итоге пошёл гулять и зажрал шавуху. Вот оно - ПП!
P.S. Это даже лучше, так как уже 2 недели всё закрыто и я скинул около 2 кг( Нет особого аппетита, когда в зал не иду. Да, такой набор не очень то и нужен, но я на него согласен. В зале за месяц всё вернётся и весь лишний жирок уйдёт. |
для JIEV:
Камрад, тебе в топик к РеЗеро надо. Здесь ты время теряешь, ИМХО. |
для Viejo:
Так это же спортивно-диетическая. А я вон и о трени (которая не состоялась) написал, и о шавухе) чем не спорт, чем не диета?
А он чё, он терникмен. Я таким не занимаюсь, эт скучно. |
для Viejo:
Мне нравятся трени, которые выводят тебя из зоны комфорта. Когда ты после комплекса лежишь и отходишь 10-15 мин, когда тебя выворачивает. Но в то же самое время ты счастлив, потому что поборол себя. Когда ты не сдался на половине комплекса, хоть и очень хотелось. Короче чувства не передать словами, это нужно только пробовать.
Тут я не видел, что бы кто-то писал что делает что-то подобное. Поэтому ни РеЗеро ни какой-то парень/девушка которая просто ходит в зал, не поймут. |
вчера обошелся 2мя чайными ложками сахара за день. так и будет вближайшее время. захотелось сладенького? почисть морковочку!
фрукты = фруктоза = меньше каллорий но сама по себе слаще
курагу купи, ешь по одной когда припрёт -_- |
