| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Конечно не за основу.
Просто совпало с праздником моей подруги и мы решили выпить вина.
С понедельника вообще ухожу в реал, так что могу и нажраться! |
для Остап Бендер-:
Конечно не за основу.
Значит норм. Нужно уметь и тренить и отдыхать. Не нужно болеть "спортом головного мозга". Хочется тебе выпить - выпей, если это конечно в приделах нормы и редко бывает. Я вот допустим тоже могу выпить бокал вина где-то на днюхе. Ничего крепче, типа водки не пью, так как мне просто не приятен вкус таких напитков. |
| А я и качаюсь и пью как Федя с мыльного завода! Можно совмещать! |
| Сегодня у меня загрузочный день! |
| Остап Бендер- ушел в псж, но вроде обещал вернуться -_- |
Остап Бендер- ушел в псж, но вроде обещал вернуться -_-
Вот так поворот.
Вот что алкашка с людьми делает. |
https://prnt.sc/111k9ry
Грешна. |
могу не думать об этом. у меня от карицы крышу сносит. штрудель с яблоком и корицей или синабон. сёдня зайду. иначе умру
для Lindworm:
Если ты озаботиться подсчётом калорий, то будешь знать всегда, позволено ли вкусить штруделя сегодня, или это табу.
Я, например, сегодня потребил 606ккал, остался запас в 1109ккал. Обожраться можно штруделями, если захочется! |
| Не озабочен подсчетом. Озабочен динамикой снижения массы. Ем всё тоже кроме мучного и сладкого. Синабон, куда собирался, свернулся. Меньше бродячих покупателей, а на онлайн заказы кухня нужна, а не зал. Вот и славно. |
для Lindworm:
Вот и славно.
Он снова с нами! Возрадуемся же и дополнительно мотивируемся!
для ToyBoy:
ты озаботиться подсчётом калорий
Тоже в лом. Израсходованные калории часы показывают, и достаточно. |
Потолстела на 400 граммов.
Еще немного и разрыдаюсь от обиды на эти идиотские весы. |
| Еще немного и размер фотокарточки треснет) |
Оцени мою тренировку в Strava: https://strava.app.link/NBrURNcy6eb
Отчёт за сегодня) |
для золотая_свинья:
Серьёзно ты сегодня намотал!
Это ты все пешком, или на велосипеде? |
Там вроде наверху значок велика должен быть.
На велосипеде да конечно же)) пешком жесть) |
для The Mistress:
лучше в среднем за месяц смотреть вес |
https://strava.app.link/NBrURNcy6eb
Не плохо для начала сезона. |
| сегодня у меня отметочный день. должен довести вес до 88 с 92. довёл только до 90,2. измерения производил при одинаковых условиях. -0,5 кг в день в среднем. по моему неплохая динамика. к тому же стала чувствоваться необычайная лёкгость в теле, походка стула пружинней, разгладились морщины, подтянулась кожа лица и даже волосы на груди стали пышней и шелковистей. как будто бы. вопщем я доволен. а вам благодарен. планирую продолжать. окончательные итоги в воскресенье. тогда уточню результат и поставлю себе новую задачу. всем успехов. |
Привет, ребятки!
Сегодняшний день начала с отжиманий, пресса и приседаний.
Из запрещененки: 2 куска белого хлеба.
Сладкое пока не ела.
Вечером пойду погуляю, постараюсь понаматывать несколько км, хотя б пешком.
Поддержите меня!
Я решила взрослеть. |
| подержим с удовольствием |
