| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
для Фрау Злюка:
Прикинь, какие перспективы открываются? :)
Даже у меня ещё время есть, оказывается. Пойду в тренеры. |
Ловите мотивацию:
Такисима Мика, 90 лет
https://www.nippon.com/ru/japan-topics/g01016/
Инструктор по фитнесу (!)
Родилась 15 января 1931 года. Начала заниматься в спортзале в 65 лет, с 79 лет – под руководством тренера, а в 87 лет она сама стала инструктором по фитнесу.
Жесть, однако.
В статье написано, что она бухает вечером вином, ложится в 23.00 и встаёт в 03.00 утра. |
она бухает вечером вином
И это мотивирует ещё больше, однако. |
После двухдневного испытания пороком весы показали всего 80кг!
Очень странно, ведь дважды не менее 3000ккал пришлось в себя впустить.
С сегодня снова начинаю хлестать воду и есть для поддержания жизненных сил. В воскресенье очередной срез достижений. |
это мотивирует ещё больше
Так и я об этом. Жрёт в три горла, бухает, под сотню лет, ходит сама, бегает(!), поздно ложится и рано встаёт. Чудеса-фитнесА! :))) |
Шпагат и штанга тоже впечатляют.
А в другой инфе было, что заниматься она пошла, потому что муж сказал, что она жирная. И после этого она уменьшила свой вес в два раза.
Похоже, что муж этот сам уже давно ушёл на встречу с богиней Аматэрасу, но запущенный им процесс теперь не остановить :) |
| 89,8. Слишком много запрещенки. На 3500к в совокупности.а это 0,4 кг жира какникак. |
для Lindworm:
Ты в обратную сторону начал прокачиваться, что ли? :) |
для Viejo:
Как то да. Неуспех. Уже взял себя в руки. |
Всю неделю я был погружен в пучину порока.
Ломящиеся от яств и хмельной браги столы, устланное лепестками роз ложе, кишащее красавицами, ласкающими мое жирное тело, всенощные бдения - так прошла моя командировка.
Ввиду вышеозначенных обстоятельств, вести дневник и соблюдать режим питания не было свободной минутки.
Я снова в обойме, моя воля несокрушима, мое тело - храм. 80,2кг - это новый плацдарм, с которого я совершу блистательный анабасис к заветным 72кг. |
Оцени мою тренировку в Strava: https://strava.app.link/6dVt4t6jnfb
Отличная погода была) 73км на велосипеде. Разве что ветер был дикий в в дну сторону с одним усилием 30+ кмч в обратную еле еле 20кмч)) |
Оцени мою тренировку
на троечку. с маленьким минусом. |
для Lindworm:
Не завидуй. |
| сегодня задам жару. ни грамма запрещенки. 700к пешком и 500 на вело тренике. кста, в пятницу уже наездил 500. 44 минуты. 7 интервалов 40сек/80сек в том числе. подозреваю, что мой велотреник калории считает необъективно. |
| Бьехо, я по твоей схеме на 2,5 кг похудела!!! Осталось еще 17 кг! :D |
| Если не есть муку и сахар, вес приходит в норму сам собой, без тренировок. |
для золотая_свинья:
https://strava.app.link/6dVt4t6jnfb
Штепан! Ты и так тощий! Тебе надо кушать булочки во время кручения педалей))) |
| Поставил цель похудеть к лету на 5 кг. Осталось ещё 7 (с) |
| Итог: 789 кк на пешке, 658 кк на велотренике. Сегодня я в настроении. |
| После травмы и перерыва в три месяца начал заниматься дома, бегать начал, хочу на следующей неделе назад в зал начинать потихоньку с фулбоди наверное и грушу. |
