| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
Дело чести.
для ToyBoy:
В конце красивей бы смотрелся восклицательный знак.
Я планирую до субботы провести три велотренировки по часу (~650ккал). Это около - 200гр чистого жира. Кушать поменьше сладкого и хлеба. |
для Фрау Злюка:
голые фоточки торсов и сисек выставите, мальчики?
Только через конкурс. |
планирую до субботы провести три велотренировки по часу
Планирую 5 силовых тренировок по воскресенье включительно, выхода нет другого.
А там и отчёт презентую. |
5 силовых тренировок по воскресенье включительно
Это, мягко говоря, не полезно, а, скорее - вредно. |
Вредно, полезно, какая разница.
Фото давайте |
Или грудь в крестах, или голова в кустах!
Я еще и обедать бросил на этой неделе, всё ради показателей.
Не могу подвести своих фанатов, слишком многое поставлено на карту. |
для ToyBoy:
Фанаты легко поймут и примут стратегическую паузу. И совершенно не поймут лопнувшую от старанья задницу. Скромно рекомендую пересмотреть программу на неделю. Ты же не состоявшийся президент! Ты нам нужен! Пока ещё. |
для Lindworm:
У него ведь были правильные планы - 3 тренировки в неделю, кажется.
Не, можно и шесть, но тогда уж чередовать силовые/кардио. А подряд целую неделю одинаковые силовые - просто глупо. |
для Viejo:
Мне необходимо остудить его пыл. А то вдруг обгонит на повороте. |
для Lindworm:
Не обгонит. Просто не похудеет он на одних силовых, так не бывает. |
для Viejo:
для Lindworm:
По-моему, вы оба усердствуете чтобы остановить меня на пути к вершине!
Воду хлебай как лошадь, туда не ходи, сюда не смотри, то не сумеешь, другое не сдюжишь.
Уже в воскресенье ваш реакционный дуумвират будет в пух и прах разбит силой моей натуральной красоты! |
для ToyBoy:
Матчасть:
"Можно ли тренироваться каждый день"
https://snow-motion.ru/mozhno-li-trenirovatsya-kazhdyy-den.html
силой моей натуральной красоты
Вот уж что мне совершенно пофиг, так это мужиковая красота. |
Вот уж что мне совершенно пофиг, так это мужиковая красота.
И вот тут-то я поняла, насколько же мы с Вьехо разные... |
для Viejo:
Да я тренировался так уже, вполне эффективно. Тренировки минут по 45 на 1 группу мышц. И силачи так тренируются.
Так что для меня очень даже целесообразно, учитывая ненависть к бегу и прочим кардио |
для Инакомыслящая:
Давно за нами следишь? Чьего первенства желает твоё сердечко?
ps. Жалела ли ты колобка в конце знаменитой сказки? |
для Инакомыслящая:
насколько же мы с Вьехо разные
И это прекрасно!
для ToyBoy:
Тренировки минут по 45 на 1 группу мышц
Каждый день? А восстанавливаться когда будет эта группа мышц?
Я, несомненно, желаю тебе всяческих успехов, но похудение - это кардио. Увы. |
для Lindworm:
Мне б за собой уследить :(
Но на вас посматриваю, да. Кстати, вы молодцы. Если не сочиняете, конечно) Я пока пешими прогулками ограничиваюсь, не могу собрать волю в кулак и начать нормальные тренировки. Что-то работа морально вымотала. Но в принципе твой подход мне ближе, Тойбой уж слишком жестко за себя взялся, согласна в этом вопросе с Вьехо.
Жалела ли ты колобка в конце знаменитой сказки?
В смысле, жалела ли, что его съела Лиса, а не я? Конечно! |
для Viejo:
Восстанавливается всю неделю, потому что за тренировку задействуешь только 1 группу мышц.
Понятно, что опосредованно вовлекаются разные группы, но при 1 целевой вполне успеваешь восстановиться.
Я не теоретик, но результат от таких тренировок у меня был пуще 3-дневных. Особенно с креатином |
для ToyBoy:
Пусть так. Останемся при своём мнении :)
Креатин - это на набор мышечной массы. На похудение тебе L-карнитин нужен, однако. |
для Viejo:
Пивал и его, когда круговые тренировки были.
Закажу сейчас же, спасибо напомнил |
