| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Точнее мало у кого) |
для Oglaya:
«А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать». |
Когда нибудь я встречусь с прессом
Ультиматум с подружкой мне не помог
Кутабы сильнее |
для LaaF:
хокку не вышел, перебор слогов... |
для LaaF:
Ты такая слабохарактерная, ужс( |
| Зато весьма недурна собой! |
| И это факт! |
для Тень_Лошади:
для kosmonavt:
Как ноги после Забега? Говорят, после серьёзного старта,
минимум, на неделю-две желания бегать не возникает. |
для AcademHero:
Болит бицепс бедра. Именно мышцы. Вчера еще было недостать пальцами до пола.
Я вечером в день после забега сделал горячую ванну. Утром на след день профилактику от болезни коленей. Вчера вышел на пробежку но пробежал менее 2-х км, хотя планировал 3-4. Сегодня 30 мин проплавал в бассейне.
Думаю завтра пробегу 4-5 в легком темпе.
В этот раз на забеге все прошло по плану + погода для меня почти идеальная.
Надо переходить окончательно на темп 5 мин на км.
Год назад был рекорд на этой трассе 1 час 51 мин
В 2019 1 час 49 мин, но тогда мне было не очень то хорошо после забега.
Сейчас 1 час 45 мин и состояние хорошее. |
Ну так
Старость не радость |
| Старость + Ожирение |
| Так какой блин бег, через 10лет будешь помирать от болей в суставах |
| Чушь и ерунда, бег это живительное занятие |
| Ага, особенно для пухликов |
Для жирничей сначала сала пару десятков кгы стопить
Это как со скалолазами - новичка же не отправишь сразу на отвесную скалу с отрицательным уклоном |
| Сало топится ой как не просто, даже если быть точной, то в последнюю очередь |
Для AkademHero:
Самочувствие вообще нормальное.
Ничего не болело. Единственное после забега через час уснул на 3 часа. |
Так какой блин бег, через 10лет будешь помирать от болей в суставах
Чего то не верю.
Надо бы еще на какой то забег записаться. |
Единственное, да не бегал ещё.
Ездил в гаражи сдавал машину в ремонт.
Оттуда пешком порядка 4 км до остановки шёл.
Побаливали мышцы груди немного на следующий день.
Мозоль натер, до крови, но это мелочи.
Ещё я бы посоветовал брать с собой лейкопластырь, мало ли что может случиться на приличной дистанции. |
| к болям в суставах чаще всего приводит сидячий образ жизни, когда суставы блокируются в сути и становятся либо малоподвижными, либо ограничено подвижными, и ожирение, а не бег |
