| Автор | Мотивационно-спортивно-диетическая тема. |
|---|
| Ого, получается, кое какая антикварность не дорабатывает?) |
Угу
Смайл
:)
:(
Поставь сама.
Дааа, тяжелооо |
Вот ты объяснила и всё на свои места стало:)
Изначально не я объяснила
шайка лейка
нИпонятна :(
Компашка, клубочек, сброд |
| Террариум |
| Эквилибриум |
шайка лейка
гнездо худеньких змеек и толстых питонов
а вообще.. хватить ругаться, девоньки
тут же надо мотивировать.. спорт, здоровье, и всё такое
ну и кутабы
я седня решил винчика выпить. есть повод! поздравлять рано. что б не сглазить.. но если всё сложится, то можно будет поздравить в тяпницу! |
для АццкийПупс:
Ну ты дай знать как что-то там сбудется) |
Начал подготовку к осеннему полумарафону.
А на финише планирую Портер, Сыр самодельный и наверное Кутабы. |
| Что значит наверное |
Что значит наверное
Это значит, что я не уверен, что смогу их сделать самостоятельно. |
гнездо худеньких змеек и толстых питонов
а вообще.. хватить ругаться, девоньки
Я, если что, вообще никогда ( практически) не ругаюсь :)
Ну и на толщину или вес человека, вот лично мне, абсолютно пофигу. Хороший человек может весить хоть центнер, от этого он менее хорошим не станет.
Так же как и подлый, глупый, злобный и очень "искренний" - от смены веса не похорошеет.
Хотяяя, всё может быть.
Почтальон Печкин, пример. У него когда велосипед появился он та и подобрел :)
Я иногда наивная бываю, да:) |
И кстати о велосипеде.
Посоветуйте седло, от которого нету мозоля на попе:)
На моём, даже в тонких шортах, пару км абсолютно замечательно. Но вот около 20, даже в плотных - адово.
Ну вернее ехать вроде ноом, но потом - аааааа:(
В интернет- магазинах, фильтр на параметр " комфорт 5-й точки" не выставляться:(
Читала про шорты специальные. Немного противоречивые отзывы. Кто-то продувал?
Реально помогают? |
Ну и на толщину или вес человека, вот лично мне, абсолютно пофигу. Хороший человек может весить хоть центнер, от этого он менее хорошим не станет.
Помоему, фитоняша не может быть плохим человеком. Правда фитоняша это не только правильный вес. |
омоему, фитоняша не может быть плохим человеком. Правда фитоняша это не только правильный вес.
А по-моему - запросто :( |
https://www.heroeswm.ru/photo_pl_photos.php?aid=306611&pl_id=793143&pid=1740879
Я снова про седло.
У мну, вот такое.
А, ещё кто знает программку типа Strava, но чтобы без вот этого уклона в соц. сеть.
Мне он не нравится и мешает |
| Я пухлая и хорошая |
Как правильно повышать массу штанги?
На 5 кг шаг? |
для LaaF:
Я пухлая и хорошая
LaaF , а у тебя нету злости на тех кто не пухлый ? |
Посоветуйте седло
я себе купил примерно такое - самое большое и удобное какое возможно.
https://prnt.sc/gANaHCp0Px0N
попы хватает примерно на 2 часа.
а на спортивном и тонком хватало на пол часа макс |
Как правильно повышать массу штанги?
На 5 кг шаг?
зависит от упражнения и целей..
если брать обычную прогрессию, то процесс такой
ставишь вес с которым можешь сделать макс 14 повторенний, но делаешь 12 (не в отказ) - это на рост мышц
и работаешь с ним до тех пор пока не начнешь делать 14, при том что мог бы пожать 16-17
тогда повышаешь настолько, что бы мог сделать макс 14, но при этом делаешь 12.
если хочется добавить именно силы то тоже самое только вес выше -
можешь пожать макс 9-10, делаешь 8
до тех пор пока не смог бы пожать этот же вес 12-13. тогда повышаешь на столько, что бы мог пожать около 10 |
