| Автор | 1 000 000 |
|---|
Тема вот в чем - решил я значит в течении 5 лет выполнить в общей сложности 1млн. отжиманий и приседаний. в зачет отжиманий идут классические отжимания от пола и более сложные варианты. в зачет приседаний идут обычные с глубоким приседом. после каждого подхода шлифую гирями по 24 кг и малоамплитудными подтягиваниями. и вот че подумал - выдержит ли организм такое испытание? и уложусь ли в намеченный срок, если не заведу себе бабу?
п.с. начал с 01.01.18г. на текущий момент 35 000 выполнено. |
| держи нас в курсе |
и уложусь ли в намеченный срок А на калькуляторе посчитать не вариант и сравнить с тем сколько ты делаешь в среднем в неделю не вариант?
Но вапще с глубоким приседом можно и колени попортить |
| если не заведу себе бабу?если не заводишь бабу то это плохо( |
| держи нас в курсе Не привередничай, ФВТ такой дохлый, что придется тебе скоро флудить только в таких темах! |
придется тебе скоро флудить только в таких темах!
я уже подыскал место где смогу безнаказанно шутить шутейки, не оглядываясь на оголтелых вахтёров. |
| Такими темпами ты выполнишь всего 425833 приседаний, нужно делать в 2.5 раза больше. И не забудь себе отложить денег на новые суставы. |
А на калькуляторе посчитать не вариант и сравнить с тем сколько ты делаешь в среднем в неделю не вариант?
это прогнозируемый рассчет, он может очень сильно от фактического отличаться.
Но вапще с глубоким приседом можно и колени попортить
если без нагрузки то не попортятся. проверено)
держи нас в курсе
ок. бро. темка эта лет на 5) если модеры не закроют)
если не заводишь бабу то это плохо(
чего это? имхо без бабы лучше. и сил и времени больше. и денег) |
Такими темпами ты выполнишь всего 425833 приседаний, нужно делать в 2.5 раза больше. И не забудь себе отложить денег на новые суставы.
я постепенно увеличиваю нагрузку. суставы пока держатся) посмотрим что в итоге будет. |
| найди себе бабу |
найди себе баб
тогда придется отказаться от намеченной цели. а я не такой). а если завести бабу и отжиматься - то умру молодым от истощения) |
| если без нагрузки то не попортятся. проверено) Да ты что? по 547 глубоких приседаний в день(если каждый день приседать) и не попортятся? Ну удачи тебе) |
| Хотя может ты конечно весишь 50кг тогда может и обойдется, но вот хрень в том что при таком способе тренировок через 5 лет ты все еще будешь весить 50кг |
тогда придется отказаться от намеченной цели. а я не такой)
А какова цель, просто наприседать 1 лимон раз? Фуууу, слабенько чет. Я то думал поспорил или проиграл желание, а тут...
Эх, лучше и правда найди себе бабу |
Да ты что? по 547 глубоких приседаний в день(если каждый день приседать) и не попортятся? Ну удачи тебе)
спасибо за пожелания. время покажет)
Хотя может ты конечно весишь 50кг тогда может и обойдется, но вот хрень в том что при таком способе тренировок через 5 лет ты все еще будешь весить 50кг
85 кг. не ставил цели набрать вес. расчет идет на развитие сухожилий и связок.
А какова цель, просто наприседать 1 лимон раз?
ага.
Фуууу, слабенько чет.
ну мне дрыщу с такими как ты тягаться не в моготу. че могу то и делаю.
Эх, лучше и правда найди себе бабу
чем лучше?) |
| расчет идет на развитие сухожилий и связок Класная идея че, шансы на травмы связок при каждодневных нагрузках какбы сильно возрастают, именно по этому проф спортсмены так часто рвут связки, хотя казалось бы у них есть идеальная диета, контроль врачей и массажистов и нет помимо спорта работы/учебы. |
| + еще одна веселая фишка при большом количестве приседаний в подходе, сильно возрастает риск заполучить себе варикоз. |
Класная идея че
мне тоже понравилась.
шансы на травмы связок при каждодневных нагрузках какбы сильно возрастают
нагрузки бывают разные
по этому проф спортсмены так часто рвут связки, хотя казалось бы у них есть идеальная диета, контроль врачей и массажистов и нет помимо спорта работы/учебы.
я не спортсмен. на пределе не работаю. даю нагрузку в каждом подходе примерно 50-60% от максимальной. т.е. акцент смещен в сторону выносливости. |
чего это? имхо без бабы лучше. и сил и времени больше. и денег)
Так а цель то у всего этого какая тогда?
Я то думал, что ты потом подкатываешь такой, мол я 1млн. отжиманий и приседаний сделал. А они тебе кипятком прям на ботинки... |
+ еще одна веселая фишка при большом количестве приседаний в подходе, сильно возрастает риск заполучить себе варикоз.
ну тут такое дело - я же не сразу взял и 547 раз присел) или сколько ты там посчитал. 8 подходов день. между ними нагрузка равномерно распределена. пока в планах довести до 150 раз в одном подходе. а там уже будет видно. + допускается в подходе передышка не более 40 сек. марафонские нормативы выполнять не планирую. тот же бег на 3 км по времени гораздо большую нагрузку на ноги дает. и ниче. варикозников среди бегунов не так уж и много. |
