Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
1|2|3|4|5|6|7|8|9
| Автор | 1 000 000 |
|---|
| а блин в 2 раза больше почемуто решил что ты в 10летку хочешь. | | "В гробу он лежал, как Арнольд молодой" (с) | такая мысль что я уже работаю, учусь тебе в голову не приходила?)
Приходила. Значит такой работник/ученик. | Тут узнал,что если стоять в стойке(это когда как будто отжимаешься),то задействуются все мышцы и в итоге они держатся в тонусе.
Так вот,знаете ли вы ещё какие-нибудь упражнения,кроме отжиманий и пресса,которые можно поделать с утречка и быть в форме?) | | Прыжки на батуте. | Прыжки на батуте.
Батута нет.Есть только пол) | Ну так это... у кого че болит...)
совсем забыл за это)
274 отжиманий + присиданий в день посути не чего не возможного.
а блин в 2 раза больше
тоже так подумал. нагрузка вполне приемлемая. тут больше тренировка выдержки и целеустремленности)
Приходила. Значит такой работник/ученик.
да. такой вот. и работу успеваю поработать, и поучиться, и позаниматься, и еще время на всякое полезное и не очень остается. учись свою жизнь организовывать.
Так вот,знаете ли вы ещё какие-нибудь упражнения,кроме отжиманий и пресса,которые можно поделать с утречка и быть в форме?)
упражнений много. смотря что тебя интересует. есть динамические, есть статические, изометрические. на разные группы мышц. есть силовые, на выносливость, что-то среднее) | для Larsen Hart:
Очевидно, что форумные скептики не курсе возможностей человеческого тела.
Взять к примеру соревнования Ironman
https://ru.wikipedia.org/wiki/Ironman
Есть люди, бегающие такие трассы регулярно.
Или вот, мой кумир - скалолаз Стив Хастон, замочивший в 52 года трассу сложностью 9а. Где то в своём блоге он писал о периоде подготовке, где нормой помимо прочего было 1000 и больше подтягиваний в день.
Так что - долой сомнения, решил - делай.
А чтоб вообще порвать все шаблоны о человеческих возможностях - умудрись завести ещё и девушку - вот это будет самая круть ;) | Стив Хастон
Гугл такого не знает. | упражнений много. смотря что тебя интересует
Не мне впринципе хватает отжиманий,пресса,стойки,чтоб не стыдно было смотреть в зеркало.Вот подумал,может ещё что есть)Большие бицепсы не интересуют.Не расположен,так не расположен.Всякую химию не собираюсь пить) | | А я с 12 лет считал, сколько раз я медитировал за всю жизнь. | Всякую химию не собираюсь пить)
а биологию? | для Bepeck:
Очевидно, что форумные скептики не курсе возможностей человеческого тела.
тут скорее по принципу - если кто-то что-то делает не так как - то он странный и чудак)
про Ironman только вот узнал). интересно, много там варикозников? а то тут один товарищ постоянно твердит, если глубоко приседать больше 20 за раз то варикоз будет и суставы развалятся)
де нормой помимо прочего было 1000 и больше подтягиваний в день.
вот это реально круто.
Так что - долой сомнения, решил - делай.
так и делаю)
А чтоб вообще порвать все шаблоны о человеческих возможностях - умудрись завести ещё и девушку - вот это будет самая круть ;)
человеку это не под силу) нужно все же быть реалистом))) | для Мантихора:
а биологию?
Примерно хочу сказать,чтоб было ненапряжно,естественным путём.Чтоб не специально быть каким-нибудь атлетом,а так,между дела поделал отжимов и дальше пошёл.Примерно так) | | Ведь человек должен быть комфортно чувствовать в своём теле.Кубики да-оч круто.Сейчас делаю по 100 пресса,должно хватить вроде)Раньше по 30 в день делал,чтоб живота небыло.Теперь этого мало) | Не мне впринципе хватает отжиманий,пресса,стойки,чтоб не стыдно было смотреть в зеркало.
ноги надо тоже подгружать. а самооценку нужно не зеркалом поднимать, а достижением поставленных целей) тогда и уверенности больше появится, и знания своих возможностей и силы воли и еще много чего хорошего. вообще конечно отжимания+присед почти все задействуют в плане опорнодвигательных функций. если брать пресс - то я его не качаю, а выполняю фиксацию в уголке. или на полу или на турнике.
Вот подумал,может ещё что есть)Большие бицепсы не интересуют.Не расположен,так не расположен.Всякую химию не собираюсь пить)
турник для подтягиваний тоже хорошая штука. там бицуха весьма посредственно задействуется. в основном спина ну и остальное по мелочи). кстати, тоже бицуху никогда не качал) хотя говорят девочки любят большие)
а на счет питания - лично я обычную еду ем) хватает. | зарядка.
ну можно использовать ката или тао... но это уже сложнее. надо разогреться по любому сначала.
а самое простое и благолепное - - обычная физическая зарядка. сначала разогрев - потом насколько хватит времени и фанатизма.
я когда самбо в детстве и юности занимался - у нас зарядка входила в обязательную практику. правда не всех можно было контролировать. те кто близко жил к секции - понятно - изволь. те кто далеко... ну на честность. на тренировку можно было угробить два часа на дорогу туда-сюда, на зарядку - перебор.
конечно, часто манкировали зарядками. ну понятно. надо же и в школе поучится, и на тренировку съездить. и домашние задания. устаешь. а мысль о зарядке с раннего утра (особенно зимой) была мучительна. но все равно - если найдешь в себе политическую волю встать в шесть утра, вбится в шерстяной костюм и кеды с войлочными стельками и убежать в ночь холодную, хрустя снегом, - потом некоторый заряд бодрости на весь день. в том числе - психологический - превозмог себя - а уж на окружающих смотришь, как на.... ну я утрирую. у всех были свои поводы для гордости... кто-то в музыкальной школе учился (девки в основном), кто-то в гонял на мопеде (и шарил в технике), кто-то обладал таким скилом лени и по...хренизма, что это было, как нимб, и заслуживало экзестенциального уважения. | Кубики да-оч круто.
Кубики доступны не каждому смертному. Говорят, чтобы они прорезались, нужно иметь определённый набор генов, не пить/курить/сидеть на и самое главное - всю жизнь оставаться девственником. | Кубики доступны не каждому смертному.
Ну так наверняка)Если весишь 200 кг,то там неверно только подтянешь живот.
В школе нас заставляли на физ-ре пресс качать.Та не хотелось опозориться перед одноклассниками,что докачал до кубиков)) | главное - всю жизнь оставаться девственником.
врут поди завистники чертовы) |
1|2|3|4|5|6|7|8|9К списку тем
|
