| Автор | 1 000 000 |
|---|
Так а цель то у всего этого какая тогда?
как тебе объяснить... человек в принципе, и уж тем более мужчина в частности должен быть целеустремлен). я посчитал это достойной целью для саморазвития и испытания самого себя. + в итоге планирую получить крепкое и выносливое тело). а само время потраченное на это не так уж и велико. некоторые на унитазе больше высиживают за день) т.е. есть возможность для нормальной жизнедеятельности)
Я то думал, что ты потом подкатываешь такой, мол я 1млн. отжиманий и приседаний сделал. А они тебе кипятком прям на ботинки...
ой, не суди по себе) на кой мне их кипяток сдался?) чаю на нем не заваришь уж точно) |
в планах довести до 150 раз в одном подходе больше 20 уже появляются риски, если приседать регулярно
Ну и еще это просто охренительно нудно, лучше займись борьбой или на плавание толку больше будет а вреда меньше |
п.с. начал с 01.01.18г. на текущий момент 35 000 выполнено.
Это лишь буквы.
Ведь.
http://s7.pikabu.ru/images/big_size_comm_an/2014-06_5/14034624359202.gif |
| мужчина в частности должен быть целеустремлен Целеустремленность без мозгов к хорошему не ведет. |
| cовсем с дуба рухнул , лучше делай все в удовольствие . лучше пробежка 20 мин день 20 присед 10 отжим и все путем |
больше 20 уже появляются риски, если приседать регулярно
ну я не нулевой. могу точно сказать - от 100 и даже от 200 приседаний точно вреда не будет.
Ну и еще это просто охренительно нудно,
кому как. марафонцы вон по 2,5 часа бегают и ниче, им не нудно) на любителя короч.
лучше займись борьбой или на плавание толку больше будет а вреда меньше
почему лучше то? ну и одно другому не мешает) |
cовсем с дуба рухнул
никак нет.
лучше делай все в удовольствие
так и делаю
лучше пробежка 20 мин день 20 присед 10 отжим и все путем
чем лучше?))) |
для Larsen Hart:
Ну так это не верная цель тогда. Вот сделаешь это все за 5 лет, а дальше что? Если не продолжать, то жирком все заплывет за полгода. Цели то надо ставить без лимитов, или ставить новые, по достижению определенной планки.
на кой мне их кипяток сдался?) чаю на нем не заваришь уж точно)
Зато ботинки всегда чистые будут ;) |
Ну так это не верная цель тогда
это просто цель. как и любая другая). она не может быть верной или ложной. фишка в том - куда она тебя приведет)
Вот сделаешь это все за 5 лет, а дальше что?
скажу когда сделаю) будь на связи)
Если не продолжать, то жирком все заплывет за полгода
ну да. если за собой не следить то и быстрее чем за полгода в негодность прийти можно.
Цели то надо ставить без лимитов, или ставить новые, по достижению определенной планки.
в первую очередь их надо ставить. это да) |
| ну я не нулевой. могу точно сказать - от 100 и даже от 200 приседаний точно вреда не будет. Риск варикоза не зависит от того какой у тебя уровень подготовки, а только от твой генетики и продолжительности нагрузки на сосуды ног, а чем больше приседаний в подходе тем она больше. И нагрузка на суставы тоже не зависит от уровня подготовки, тк суставы не тренируются в принципе, они могут только изнашиваться, так-то они и в повседневной жизни немного изнашиваются, а при слишком интенсивной нагрузке и уж темболее глубоких приседаниях(которые к слову бессмысленны и ничем не лучше здоровых до угда 90+- градусов) изнашиваются намного быстрее, не к 60 годам, а например к 30-40. |
п.с. начал с 01.01.18г. на текущий момент 35 000 выполнено.
Врунишка |
Врунишка
глупышка |
Риск варикоза не зависит от того какой у тебя уровень подготовки, а только от твой генетики и продолжительности нагрузки на сосуды ног, а чем больше приседаний в подходе тем она больше.
и да и нет. от генетики зависит. от подготовки тоже зависит. а также от возраста и продолжительности нагрузки. опять же, если брать пример с бегунов (у меня хороший товарищ мастер спорта РФ в полумарафоне) и сколько они тренируются - то там и по времени, и по интенсивности нагрузки на ноги и суставы куда большие чем в приседаниях. и ниче так. бодрячки-здоровячки. а некоторые и в 60 бегают так, что обзавидуешься.
а при слишком интенсивной нагрузке и уж темболее глубоких приседаниях(которые к слову бессмысленны и ничем не лучше здоровых до угда 90+- градусов) изнашиваются намного быстрее,
данное высказывание звучит как ИМХО) что тут еще скажешь... может есть какая-то статистика или исследования на этот счет? |
ну и одно другому не мешает В таких количествах конечно мешает, здоровью очень мешает
почему лучше то? Потому что просто монотонные приседяния из раза в рах это охренительно скучно, я бы точно сдох со скуки от таких тренировок. |
для Larsen Hart:
Что тебе даст 1 млн отжиманий в течении 5-ти лет? |
(у меня хороший товарищ мастер спорта РФ в полумарафоне "А у меня дед всю жизнь пил курил и до 90 дет дожил"
что тут еще скажешь... может есть какая-то статистика или исследования на этот счет Наверняка есть, причем изнашиваются не только коленные, но и тазобедренные суставы, а у каких нить метателей копья/ядра сильно изнашиваются плечевые, а у тенесистов еще и локтевые, но искать я ради того чтоб тебя переубедить естественно не буду, особенно учитывая что мне пора на тренировку, как раз ноги сегодня |
В таких количествах конечно мешает, здоровью очень мешает
как по мне - то это совсем не много)
Потому что просто монотонные приседяния из раза в рах это охренительно скучно, я бы точно сдох со скуки от таких тренировок.
на вкус и цвет... щас много модных направлений, где веселья хоть отбавляй). насколько оно все полезно правда... |
| насколько оно все полезно правда... Ну у меня своя система, сегодня буду чередовать подходы поъемов таза, а потом и приседаний с боем с тенью, под волшебные звуки диско. |
для Anaremix:
Что тебе даст 1 млн отжиманий в течении 5-ти лет?
у меня есть предполагаемые ожидания. но не факт что будет именно так как я считаю. точно смогу сказать когда сделаю.
"А у меня дед всю жизнь пил курил и до 90 дет дожил"
в огороде бузина, а в киеве дядька...
но искать я ради того чтоб тебя переубедить естественно не буду, особенно учитывая что мне пора на тренировку, как раз ноги сегодня
и правильно). переубеждать не имеет смысла. особенно с учетом того что я основываюсь на уже имеющимся у меня опыте. удачи на треньке) поздновато правда) |
Ну у меня своя система
такая же фигня)
с боем с тенью
тень сдачи не даст)
в общем занимайся, и да пребудет с тобой сила!) |
