| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
Ну не скажи, кругляшей есть полно и до 20 и вообще во всех возрастах.
Я о норме, патологией должны заниматься врачи. |
Пуза начинает расти, как правило, после 30 лет, когда изменяется метаболизм в организме.
Мне уже 27, значит осталось несколько лет. Ну, что ж. Посмотрим насколько правы диванные эксперты. Ведь есть люди и в 60 и в 70 лет без пуза. |
Седня лесенку мутил подтягивания-отжимания-приседания-брузья. Делал до 9 и обратно, уже побытрее. Соотношение 1 подтягивания- 1 отжимания- 2 приседания- 1 брузья.
В общей сумме 90 подтягиваний, 90 отжиманий, 180 приседаний и 90 брусья за 25 с половиной минут |
Я на кулачках отжимался и задумался... Как люди на кулочках отжимаются.... Я хоть и на снегу и в перчатках, но перчатки тонкие, обычные летние строительные, которые с пупыришками и снек тоже протоптанный твердый. И вот отжимался и следы такие красные на костяшках от нагрузки на них веса при отжимании. В этот раз я не сдерживался. Так обычно аккуратно стараюсь ставить, помягче, на костяшках особо не держаться, упор равномерно, а сейчас на скорость и т.п. и чутка отдавил.
Вот и задумался, как люди так без ничего на кулачках могут постоянно и ниче%) |
| Пуза начинает расти, как правило, после 30 лет, когда изменяется метаболизм в организме. Бредятина какая) Пузо растет не от возраста а от обжорства от заливания пивом или у людей с расстройствами здоровья (печени например, мужики на беременных похожи) И с возрастом это никак не связанно) |
| 464 Так и на кистях люди отжимаются (куда тяжелее чем на кулаках)) Сначала кажется вообще жесть а после привыкаешь и разницы не замечаешь! |
для ReZero:
Я перед тренировкой для разминки 3 по пятьдесят делаю) На кулаках на кистях на пальцах |
для ДжекТревен:
А есть и на 2 больших отжимаются пальцах, есть на 2 пальцах одной руки и т.п.
А про на кистях и т.п. я знаю, видел как-то старое видео на ютубе, тренировка ГРУ или что-то типо того, там так и отжимались.
На кулаках не тяжело, просто рукам неприятно больно стоять на твердых поверхностях.
Я перед тренировкой для разминки 3 по пятьдесят делаю) На кулаках на кистях на пальцах
Местный Вандам чели?=) турничек не тренишь? |
| На пальцах кисти кулаки это боксерские упражнения А на турнике я слабенько только подтягиваюсь редко и по немногу |
для ДжекТревен:
Да, сказал бы че сколько там на брусьях, на турнике и т.п. Свой вес, возраст, описал бы себя. Всегда же интересно че могут спортики местные в ГВД. Я та думал, что я тут тру во всем.
Ну в турнике лучше меня тут нет во всем ГВД |
Ну в турнике лучше меня тут нет во всем ГВД
Это по-твоему достижение? |
для Слипнот:
Это по-твоему достижение?
А по твоему сидеть и ничего не делать, ничего не мочь, быть жирным отаку и писать "это" ты считаешь, что чего-то добился?=) |
для ReZero:
Ты шутник или реально веришь в то что пишешь? |
для ЛунныйМечтатель:
Я не верующий человек, я атеист. Т.ч. я знаю что пишу в отличие от некоторых бездельников. |
для ReZero:
Давай, так держать! |
| Cедня лесенку на турнике просто делал до 10 и обратно, за 14 минут ток осилил. А фигли, зима, в сапогах, да и вес больше чем летом. Самый лучший результат был в позапрошлом году, когда я тренился с утяжелителями, там за 9 минут укладывался. |
Решил заняться спортом.
Есть профессиональные тренера для оплачиваемой консультации? |
для Robert Schumann:
Иди в спорт зал там есть все, нет денег или желания на персонального тренера инет в помощь можно все самому и программу тренировок и питание главное не спешить, осторожно с весами (не выпендриваться) и все будет хорошо |
Это по-твоему достижение?
А по твоему сидеть и ничего не делать, ничего не мочь,
Мы же все работает и что-то делаем. |
для Мама_Я_Фармлю:
Мы же все работает и что-то делаем.
Да, задницы отсиживаете и сутулость за компом отрабатываете.
для ДжекТревен:
Иди в спорт зал там есть все, нет денег или желания на персонального тренера инет в помощь можно все самому и программу тренировок и питание главное не спешить, осторожно с весами (не выпендриваться) и все будет хорошо
Ты разве шаришь? Че все эти на программах помешаны? Я всю жизнь тренюсь и никогда не думал о расходах колорий, программах и т.п. Эт чет в последнее время народ циклится на этом%)
Как-то и без всего этого 40+ раз научился подтягиваться, бегать и т.п. |
