| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
https://www.youtube.com/watch?v=9DS0jLdVpYI
все пробую этот сет заюзать.
Седня попробовал сделал 5-30-26. Я его уже 2-ой год время от времени пробую. Хотел до 30 подтягиваний, но чет сил не хватило. Но я делал нонстопом, тут стал обращать внимание, что он на турнике вися отдыхал.
для JIEV:
[куоте]хттпс://ввв.ыоутубе.цом/ватч?в=мкзтЙ3ЙМСГо&амп;т
вот у него рост гдето такой и вес около 100 кг и ниче, могет[/куоте]
вопрос стоял о жиме...
Если ему на турнике свой вес не мешает, то все норм.
Да и люди веся 80 кг вроде есть и по 200 кг жмут лежа, а так многие смотрю 140-150 кг жмут. Норм резы, тебе для твоего веса хватит |
https://www.youtube.com/watch?v=-1mbhFkG5wk
https://www.youtube.com/watch?v=4QW7vTrw32U
как правильно надо делать
https://www.youtube.com/watch?v=iDArfIOhaJg
https://www.youtube.com/watch?v=2QQ5U8vTZ1M
жесткий китаец!!! ниче се он 15 кг как на 2.41 фигачит%)
Все он же
https://www.youtube.com/watch?v=YpDnYJJMs0s
япошка могет
Среди азиатов оказывается полно монстров!) |
седня сделал лесенку по подтягиваниям до 11 за 5 с половиной минут. Ну я делал в этот раз обезьяним хватом, чет с ним такое чувство, как будто задействуются дополнительные мышцы и потому проще.
https://www.youtube.com/watch?v=sFBbzyM5ddY
и за одно седня опробовал этот сет, выполнил сразу. Конеш наверно не так идеально как у него, но более менее |
| Блеать, и не сдается ведь. Пишет и пишет |
для ReZero:
Да и люди веся 80 кг вроде есть и по 200 кг жмут лежа, а так многие смотрю 140-150 кг жмут.
Я же говорю, что в жиме брать один параметр только "вес" это абсурд. Человек 2 метра ростом и 80 кг веса. Даже в теории столько (200 кг) пожать не сможет. У него руки - спички будут с таким весом.
Поэтому мне и интересно как жмут люди с моими параметрами. Тут я думаю возможно пожать 150, но нужно серйозно этим заниматься и не один год. Я вон во вторник 100 на 5 повторений пожал. И это с учётом того, что уже года так 2 жим вообще не делал. |
для JIEV:
Ты ж не 2 метра роста и 80 кг. Даже я при росте 171 вешу под 80 кг и это летом, зимой так до 85-ти даже иногда после еды набирается.
Я вон во вторник 100 на 5 повторений пожал. И это с учётом того, что уже года так 2 жим вообще не делал.
Ниче се ты силен%) Научи! Я наверно максимум на раз такой вес еле еле подниму%) |
Блин, отвлекся. Когда в свою темку сюда заходил хотел написать свое про турнички.
Седня сделал лесенку по подтягиваниям до 12-ти за 6 минут и 35 секунд |
https://www.youtube.com/watch?v=UURzVxHj_Gg
воу. на 0.58, так чели можно!? Как так научиться. Как она так четко прыгает, я понимаю с 1 на другую трубу разик, но не несколько раз подряд четко%)
Ну телочки ничешно так паркурничают%) Я думал ток мужики могут... Как и в турнике ток мужики могут 50+ раз подтягиваться, тянки не могут |
| Ой. Да подумааешь турник. Ты попробуй не жрать целый день. |
для Lindworm:
А толку? А пить та хоть можно? Скажу для справки, если сидеть весь день на 5-ой точке у компа, особо жрать и не будет хотеться. Но это так, ппсссс.. по секретику;)
Вот если что-то делаешь, бегаешь, спортом тренишься, на солнце весь день, то эт другое дело. Я за пол часика пробежки в 30+ градусов скидываю 2 кг |
https://www.youtube.com/watch?v=-0uZa0AMK6c
свежак!! Кто так провисит с гирей 32 кг дольше всех получит 150к рубасов. Само собой надо будет на висах показать, что это 32 кг или еще как, что это 32 кг, а не какая-нить 10 кг и т.п. |
https://www.youtube.com/watch?v=4cJNwZnBMQE&t
вот и сами условия. Подбородком не касаться и т.п. |
для ReZero:
Кто так провисит с гирей 32 кг дольше всех получит 150к рубасов
тут хорошо могут залететь скалолазы. У них руки крепкие на такие вещи. |
для JIEV:
Сомневаюсь. У них крепкие кисти и пальцы. И ито тут недавно силомером их хват мерили, у них 60-80 в основном. По сути средний такой рез для опытных скалалазов/
https://www.youtube.com/watch?v=5GlU6_ko62g
вот. Все в своей сфере мастера спорта и т.п. Чемпионат России как никак, там абы кто не собирается.
А если с гирей никогда не подтягивался и такое не мутил, сомневаюсь, что получится у них.
Кста, ты когда там будешь кросфит соревнованиях участвовать? А то мне самому охото тебя заценить.
У меня отпуск через полторы недели на недельку, с братом буду. Вот думаю засниму че нить уж точно. Он тоже будет последние дни своего отпуска |
для ReZero:
Кста, ты когда там будешь кросфит соревнованиях участвовать? А то мне самому охото тебя заценить.
Не тот уровень у меня. Я занимаюсь не для соревов. Чтобы норм выступать надо много для этого делать. Нету времени, да и сфера деятельности не позволяет. Так что я занимаюсь для себя и в своё удовольствие.
Сейчас решил перейти на 2 дня в неделю качалки, 2 дня кроссфита. Силушки решил немного поднабрать, не вытягиваю. |
для JIEV:
Ну там челендж какой-то был. Ты сказал, что поучаствуешь и выложишь. Где топ видно и т.п. и 25 долларов надо платить, чтобы на том сайте зарегаться для выкладываний. |
для Медовыха:
Блеать, и не сдается ведь. Пишет и пишет
По делу же!) НА недельку скоро в отпуск уйду и видосиков на турничках накидаю. Я научился нонстопом подтягиваться 30-32 раза. |
https://www.youtube.com/watch?v=cMUkv-NNL9A
Короче я просто попробовал 45 подтягиваний и 45 брусья, уложился за 4 минуты.
По идее суть челенджа в том, чтобы с весом 100 кг подтянуться 50 раз и от брусьев отжаться 50 за минимальное время. Но так как мужик весит больше 100 кг, само собой учитывая все коэфы ему надо 46 раз и того и того.
короче 5тонн и там и там надо поднять. Ну с весом отягощения тем, кто мненьше весит уделать анриалити его, а те кто больше, может единицы и найдутя, хотя врятли. Даже я меньше веся, медленней делаю чутка...
А мой вес 78 кг |
https://pulse.mail.ru/article/k-chemu-mogut-privesti-kazhdodnevnye-trenirovki-s-otyagoscheniyami-937073281491102486-2343 88034909723405/?utm_content=lenta_main_mail_ru_v1&utm_campaign=main&utm_referrer=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru& ;utm_source=pulse_mail_ru
чет я посмотрел на фотки, он че, с инвалида обратно в форму за 2 года так пришел? Вообще как так трениться, чтобы быть рельефным? а то я бегаю, подтягиваюсь, а всего этого нема%)
40+ раз подтягиваюсь и т.п. А такого нет |
https://www.youtube.com/watch?v=xQV1HkRlDA8
Трухоновец первым слился%) Ток братан шредера всех уделал. Чё сказать, турникменам такое не вытянуть. |
