| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
для Тень_Лошади:
Однажды меня придавило штангой 65 кг.
Это было не в детстве а год или два назад.
А щя жмешь 200кг?
https://www.youtube.com/watch?v=D2zqU4OV1k8
Хотите сказать на 0.03 она над собой 120 кг подняла в свои 5 лет(на тот момент ей где-то 5 лет было)?
https://www.youtube.com/watch?v=OX1WuWl1VjU&t
нифега се, тоже спортсменка, нехило поднимает, даже гимнастикой занимается + тату набила в 7 лет%) |
Седня 95 кг лежа пожал на 9 раз(до этого рекорд был 8 раз). После душа норм дело пошло. Ну правда свой вес у меня собственный 85 кг, а когда прошлый рекорд на8 раз был, собственный вес был 81-82 кг.
Но чет плечи часто как бы побаливают суставы, неприятные ощущения(да и вообще плечи от всего чет не айс, хотя не сказал бы что серьезно, но все же). Потому редко жму, после душа просто разогретый был, теплый душ принимаю и все это как бы пропало и пошел жать. |
ста, тут посоветовали книгу прочитать Алексей Фалеев "секреты силового тренинга: как накачать силу и мышечную массу занимаясь без тренера"
Вроде на вид там читать не много.
Так пролистал, там чет про протеиновые коктели пишут, питание.... Сложна, при том я протеиновые коктели никогда не употреблял...
Там же
НИче се, автор просто унизил американских спортиков. Типо даже спортсмены не высокого уровня из Росии соберают медали в Америке, Канаде и т.п. Типо российские спортсмены(за ними идут украинские, поляки) лучшие в железках, а американцы ток 4-ое место в основном берут |
для ReZero:
А щя жмешь 200кг?
Думаю в лучшем случае 70, хотя скорее всего 65. |
для Тень_Лошади:
А че так слабо? любой не тренирующийся человек спокойно 90 жмет хотябы на раз |
любой не тренирующийся человек спокойно 90 жмет хотябы на раз
Это неверно. Думаю более 50% мужчин от 16 до 50 не сделают жим от груди 90.
Знаю любителей которые занимаясь регулярно жмут по 80 при личном весе 85.
А че так слабо?
Никогда этим не занимался. Начал заниматься но потом не хватило времени.
Возможно я вообще неправильно держал штангу. |
для Тень_Лошади:
После этого в начале августа я пришел в зал и пожал лежа штангу весом 50 кг. Через полгода, в январе 1996г на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока (г.Мыски) я уже жал 162,5 кг, а по результатам троеборья выполнил норматив мастер спорта по пауэрлифтингу в категории до 75 кг. (Причем добавлю, что в то время экипировка была достаточно дорогим удовольствием, поэтому у меня ее просто не было. Я не пользовался ни жимовой майкой, ни комбезами для приседаний и тяги.)
Набрать такую большую разницу всего за полгода, да еще и из состояния полной растренированности - это действительно результат! Но это доказывает только эффективность тех принципов, которые я положил в основу своих тренировок.
вот че в книге мужик пишет
Знаю любителей которые занимаясь регулярно жмут по 80 при личном весе 85.
Чет ужсовсем слабо. И это на раз? Я так вообще турникмен по большей части, результаты в штанге слабые, но при своем весе 83 кг на 9 раз жму 95 кг. А если бы тренился годами, то думаю 150 бы брал |
| А так штанга для жима лежа ток летом прошлого года появилась, а жать я начал где-то с октября. |
для ReZero:
я пришел в зал и пожал лежа штангу весом 50 кг. Через полгода, в январе 1996г на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока (г.Мыски) я уже жал 162,5 кг
какой-то лютый чес балабола, даже рыбаки так не врут
я бы в 80кг может быть с большими сомнениями поверил, но не 3+ кратный рост =))) |
для Lamodrot:
книгу прочитать Алексей Фалеев "секреты силового тренинга: как накачать силу и мышечную массу занимаясь без тренера"
Ну так чел в этой книге пишет. |
| Я в книге и не такое написать могу |
У меня другая задача. Отжаться на кулаках 100 раз за 5 мин.
Или за 4. |
| Сегодня кубок России точно был,не Беларуссии,по биатлону? |
https://www.youtube.com/watch?v=vjqGFMUWl8U
10.24 Он 1830 раз поднял штангу 25 кг лежа при своем весе 44.3 кг. На шоу талантов Украины.
А его вес на 4.20. Отжимался в 5 лет по 4 тысячи раз
Это каким он раньше был.
https://www.youtube.com/watch?v=ae6-1SSLmZw
А это каким он стал дрыщем. терь штангу где-то 45 кг жмет вон на видосике, раньше лучше мог в 6 лет. Терь он ток о прошлом рассказывает. Щя в весе добавил, а жмет меньше своего веса даже.
А фигли его мамаша взбесилась, что типо ребенок, а такие тяжелые нагрузки мутит из за того, что батя его агитирует. Ну и вот что вышло, потом он вообще не тренился. Там потом программа у них вышла "дорогая, мы убиваем детей" итак загубили талант.
Но вообще любого если с детства тренить, прям замотивировать, можно лютого поцыка вырастить так то. Но в большинстве случаев потом бросают.
Чет давно не слышал про братьев Калуцких или как там, раньше на шоу талантов выступали, там такое мутили%) В те времена они на слуху были
https://www.youtube.com/watch?v=SeP6pGZP-vA
вот на вид новый видос, т.е. самый последний, но ему уже 7 лет. А новых чет не видел.... Пропали куда-то... |
для Тень_Лошади:
У меня другая задача. Отжаться на кулаках 100 раз за 5 мин.
Или за 4.
Ты б лучше видосик скинул. А то в 100 раз еще и на кулачках, чел который и 65 кг пожать лежа не может%) Не верится чет что сток могешь. Не верю! |
для ReZero:
Я же не говорил, что 100 раз за 5 мин отжимаюсь. Это у меня задача научиться так делать.
На данный момент я только только по 17 научился. :)
Но когда научусь делать 100 выставлю видео. |
Ты б лучше видосик скинул. А то в 100 раз еще и на кулачках, чел который и 65 кг пожать лежа не может%) Не верится чет что сток могешь. Не верю!
А какая сложность отжаться 100 раз? Тут же не про 1000 разговор. В армии 100 отжиманий было вполне стандартным упражнением, с которым очень многие справлялись. |
для _prizrock_:
А какая сложность отжаться 100 раз? Тут же не про 1000 разговор. В армии 100 отжиманий было вполне стандартным упражнением, с которым очень многие справлялись.
Ты в краповых беретах служил или в морских котиках ?
Ну в общем выставляй видео. |
Ты в краповых беретах служил или в морских котиках ?
Ну в общем выставляй видео.
Нет, в обычной части пво. Серьезно что ли, простое отжимание это что-то невыполнимое?) Ну ок, как будет выходной выложу видос. |
для Тень_Лошади:
Я же не говорил, что 100 раз за 5 мин отжимаюсь.
Мне не 5 минут важно, а вообще, что за подход 100 раз на кулачках.
А какая сложность отжаться 100 раз? Тут же не про 1000 разговор. В армии 100 отжиманий было вполне стандартным упражнением, с которым очень многие справлялись.
В какой армии? вранье все это, как и то, что спецназовцы подтягиваются по 50 раз. В армии одни слабаки же, я спрашивал у вояк, у нас просто военная часть есть, скок они там подтягиваются, так чел говорит раз 10-15 в основном и пару челов 30 и все.
Понапридумывают байки про армию, какие там геркулесы.... |
