Форумы-->Форум для внеигровых тем-->
<<|<|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|>|>>
| Автор | Внеигровая тема про спорт и для спортсменов |
|---|
Года три назад я ходил на тренировки по греплингу.
На одной из тренировок отжимались на количество.
Можно было(и нужно) делать неполные отжимания. т.е. не касаясь грудью ковра. Оставался зазор 5-7 см.
Несмотря на это мало кто сделал 100 раз. Средняя цифра была 80.
У меня травмирована кисть, потому я отжимался на кулаках с касанием грудью
Получилось 40 раз.
Куда уж там военной части где я служил. Там подобные мероприятия не проводились. но по отдельным эпизодам могу предположить, что среднее количество было бы 30-40 раз.
Моя задача - сделать 100+ полноценных отжиманий на кулаках, руки близко к корпусу. Зазор 1-2 см или нету. Притом чтобы это не требовало сверхусилий. | А еще я на форуме, не на этом , общался с человеком который пробегал 20 км каждый день. По его словам.
5 на работу, 10 с работы и еще перед сном 5 на беговой дорожке. | Отжимался в 5 лет по 4 тысячи раз
Каждый по своему одарен талантами. Я вот помню в 10 лет н емог отжаться 5 раз.) | У меня напарник в зале, сейча. Ему 42.
Он в 25 лет жал 190 кг на грудь, просто тренируясь абы как. Ни питания, ни программы тренировок, ни фармы. Ходил в зал и качался, глядя на других. У него предплечье как у меня бицепс.
И отец такой же.
Генетичиский монстр спортсмен.
Сейчас спит по 6-7 часов, пьет каждые выходные, кушает что попадет под руку. Кубики на прессе, жмет 150 кг на 2-3 раза. При весе в 88 кг.
Я это к чему. Очень многое зависит от того, что тебе было изначально дано от природы. | У него предплечье как у меня бицепс.
А сам ты наверно дрыщь... Бицуха разная бывает.
Вот я замерил свое предплечье в расслабленном состоянии - оно 32 см, бицуха в расслабоне 34.
Терь в напряженке предплечья у меня 38 см, бицуха в напряженке 40 см в обхвате.
Так вот. Я думаю тут есть люди, у которых бицуха меньше моего предплечья например. Т.ч. нужны сравнения, вдруг ты там чуть ли не скелет%)
грудь 118 талия 95 попа 105 в обхвате.
Он в 25 лет жал 190 кг на грудь, просто тренируясь абы как. Ни питания, ни программы тренировок, ни фармы. Ходил в зал и качался, глядя на других.
Почему если ты тренируешься например без тренера и т.п. это считаеся как "абы как"? Неужели человек тренируясь сам по себе не может накачаться, а если он накачался, так сразу же Генетичиский монстр спортсмен.. Мож он вообще на фарме, протеиновые банки каждый день фигачит... Ты та откуда знаешь что он под "абы как" подразумевает? Тренировки раз в неделю и т.п.?
Я вот например сам тренировался, никто меня не тренил и я подтягивась при своем весе 78 кг летом под 45 раз, видосы я скидонил.
Зимой со своим весом 83-85 кг подтягиваюсь 36-38 раз, как бы не под 40.
А есть люди тренятся, тренятся, потом видят, что я подтянулся ололо и спрашивают "как ты так, мы вот тренируемся и всего 15 раз могем", ну а я "как-то так". Конешно перед этим спрашивают сколько замутил, ибо они не считали, хоть и были рядом, но видят много. Такие мне уже попадались притом часто. И че, я тоже терь "генетический монстр"?
Кста мой батя подтягивался раньше максимум 38 раз в молодости, при этом он правда и весил киллограмов 60.
для Тень_Лошади:
Каждый по своему одарен талантами. Я вот помню в 10 лет н емог отжаться 5 раз.)
Он же не сходу стал мутить. Потренился само собой. Есть люди вроде по 40 тысяч могут | При весе в 88 кг.
Я это к чему. Очень многое зависит от того, что тебе было изначально дано от природы.
какой рост кста у него? У меня сейчас при росте 171 на голодный желудок вес 83-85 кг. | я вообще бегун)
Вешу 63 кг, набираю по 500км в месяц бегового объёма, бегаю от 1500м до полумарафонов, как-то так) | для The power:
Я тоже бегаю. по 15-20 км бывает. На огороде поработал и бегом в городок, а там расстояние 7.5 км. По степи и больше наяриваю. Скорость где-то на уровне 12 км в час | | А фигли, с весом 75+ кг фигли кроме длинных дистанций бегать больше и нечего. Ибо скоростные и короткие не для них. Да и не привык я на скорость прям, да и её и нету впринципе этой скорости | https://www.youtube.com/watch?v=yjLqwZlScQ8
прикольно. Два амбала 2-ое и 3-е место по жиму лежа взяли и тут такой подходит потом в конце дрыщуган 1-ое. Ну а фигли, МСМК по жиму лежа чел, жмет чуть ли не в 3 раза больше своей собственной массы тела | https://www.youtube.com/watch?v=x071eO9qnaw
Пфф... Это точно женщина? Я думал это мужик, да и на вид ей лет 45-50%) а жмет 160 лежа%) | https://www.youtube.com/watch?v=ICSWwfq4h-A
народ, обьясните что он говорит? На 2-ой минуте. Какие подходы? Т.е. сделал треньку короче подход
вот я тренил то, что он показывает на 1.50. И короче так 60 раз подтянулся в сумме за 3 минуты и 50 секунд. И подумал, а че за перерывы и подходы и минимум 3 раза и 5 раз и про перерывы 1 минуту и 20 сек? Объясните как это понять? Т.е. я например 60 раз подтянулся и вот через минуту и 20 сек я отдохнул и должен еще раз? Ну а если так 3 и особенно 5 раз, раз он говорит, что те кто за 30+ подтягиваются, им надо 5 подходов.
Так в чем соль, если 5 подходов, то где-то получится в сумме под 250 подтягиваний за треню и это не включая другие упражнения или он имел ввиду между упражнениями. Сложна! | https://www.youtube.com/watch?v=_OaVlA1XKZQ
Порой должны мы,
бросив вызов,
на своем стоять.
Раз упал - вставай,
Помни: никому нельзя уступать.
Те, кто слабы,
не продержатся и дня,
их мир проглотит,
не жуя | для Тень_Лошади:
хорошая цель. я будучи студентом делал 3 по 100 на кулаках грудью до пола - потом хорошая зп и много лет ресторанов и телочек - потом за ум взялся, но уже стояла проблема сгоник 20кг лишнего веса и чуток постарел...
сейчас при весе 86кг 50 раз на кулаках грудью в пол стабильно отожмусь после парі разогревочных, но наверстать былую форму мотивации нехватает | а я просто в зал хожу, в основном присед делаю и на ноги больше с весом)
Хотя стараюсь все группы мышц проработать | для Grishkonel Vika:
Хотя стараюсь все группы мышц проработать
для этого планка есть) | в основном присед делаю
ягодицы это хорошо, но и грудь проработать тоже надо) | для кукушкино гнездо:
ну ты еще скажи, что у нее щиколотки толстые) добей её)) | | а у неё толстые?) | для кукушкино гнездо:
ну там, судя по фото, плечи шире опы, значит и лодыжки толстые. всё в них и в икры ушло. на сиськи не осталось) |
<<|<|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|>|>>К списку тем
|
