Об игре
Новости
Войти
Регистрация
Рейтинг
Форум
18:06
4324
 online
Требуется авторизация
Вы не авторизованы
   Форумы-->Форум для внеигровых тем-->

Мотивационно-спортивно-диетическая тема.


<<|<|34|35|36|37|38|39|40|41|42|43|44|>|>>

АвторМотивационно-спортивно-диетическая тема.
для АццкийПупс:
183/61 до тренировок был 183/55, то есть в 20 лет. Вообще когда впервые 60 на весах увидел, то ужасно обрадовался
вреда она не приносит, поэтому если психологически помогает больше вкалывать на тренировках, то только в путь. эффект плацебо. )
Не, я свое тело знаю, не первый день. Потестим ещё сегодня-завтра, но похоже, что всё-таки бодрит л-карнитин.
Я тут от вас отмыкал на праздники. С ужасом встал на весы сегодня и.. Никапельки не прибавил. Получается, неделю форы вам дал. Торопиться мне некуда. Всё равно победю.
для Lindworm:
Всё равно победю
А каковы, кстати, критерии победы-то у вас?
для Viejo:
1. Привыкнуть есть туже самую пищу, что и раньше, в тех же обьемах, за минусом 50% примерно мучного-печного и сахара.
Почти достигнуто. Почти потому, что ещё есть иногда желание нажраться конфет и печенья. Осталось выработать отвращение к этому и заместить чемнить типо авокадо или квашеной капусточки.
2. Снизить вес до 80 кг. На 3 кг снизил. Осталось 9 кг.
3. 20 год провел на диване. Сейчас 2000ккал в неделю теряю на тренажере. Через месяц покупаю абонемент в фитнесс с хорошей бассейновой базой. Больше нравится длинная дорожка. Петлять меньше.
Смена образа жизни основная цель. А вес, гардероб и дырочка на ремне это второстепенный положительный результат.
Давно собирался. А эта тема была последним мотивирующим моментом.
для сашачёрны:
183/61 до тренировок был 183/55
то есть дрыщ ) это намного лучше чем быть жиробасом )
похоже что либо слабый иммунитет, либо аллергия.
мой совет - умеренный объем высокоинтенсивных тренировок (поднять тестостерон) + получать достаточно хорошего белка. 100 гр белка в сутки. это примерно 500 гр куриной грудки или рыбы (если взвешивать в сыром виде)
погугли что такое высокоинтенсивные тренировки. по объему надо подбирать. я бы начал с 3х круговых тренировок в неделю по 40 мин
для Lindworm:
1. Время лечит. Хлеб, сахар, мучное - даже и желания нет. А полгода назад кофе без сахара пить не мог. Рекомендую сушеные фрукты - финики, бананы и т.п.
2. 3 кг пока ниачём, в рамках погрешности и/или одного праздника с виски. Но раз настроение есть, справишься.
3. Тут мне проще. Всё необходимое дома есть, очень экономит время.

Смена образа жизни основная цель.
Разумно, не могу не согласиться. Удачи тебе.
3. 20 год провел на диване.
3. Тут мне проще. Всё необходимое дома есть, очень экономит время.

Тут я с вами. У меня дома тоже диван есть. Если с него не вставать, то время экономится, согласна.
3 по 12 или 4 по по 8?)
для Бешеный_труп:
4х8 85% от максимально выжимаемого веса.
для Инакомыслящая:
Когда ты уже примкнешь в наши ряды?
для Lindworm:
Диван надо из-под неё позаимствовать, иначе никак.
продать диван - купить гантели
для россомах:
Не. Велотренажёр. На нём лежать крайне неудобно.
бгг, как то от нечего делать нашел глюк ПО велотреножора
он показал что я еду со скорость 120 км в час )))
п.с но его все используют в качестве вешалки же)

а на гантелях думаешь лежать удобно?
для россомах:
но его все используют в качестве вешалки же
Видимо, я извращенец. Использую по назначению. А ПО у меня там нет, он старый, честную скорость показывает.

а на гантелях думаешь лежать удобно?
Ну, если разобрать и на блинах - вполне себе можно.
для Viejo:
все учтено, встань рядом с тренажером
вращая педаль найди точку где стоит датчик (происходит обновление скорости)
и начни крутить педаль, но не по кругу, а вперед - назад
потом скажешь скорость )
для россомах:
и начни крутить педаль, но не по кругу, а вперед - назад
потом скажешь скорость

Зачем?!
И ещё - а сколько надо выпить, чтобы до этого додуматься? :)
<<|<|34|35|36|37|38|39|40|41|42|43|44|>|>>
К списку тем
2007-2024, онлайн игры HeroesWM